CPU超频如果是超倍频的话，只对主板有一定的损害，因为超频后CPU的发热增大，功率也增大，会加重主板供电电路的负荷，使主板老化速度加快，严重的甚至会烧坏主板。
超外频的话对硬盘没有伤害，对显卡和内存，只要锁定它们总线的频率，也不会有很大的损害，但对主板的损害会比超倍频大得多，因为CPU超外频等于是把主板总线的频率也超上去了，等于是CPU，主板上的南北桥一起超频了，主板的整个功率和发热量会很大程度上增加，所以生手最好不要超外频，要超也只能小超，要不烧了主板就花不来了。如果不调整内存频率和CPU外频的比值，不锁显卡总线的频率的话，CPU超外频时这两个也会跟着超，这样也会造成一定的损害，同是也增加了整个系统的不稳定性。CPU的体质不一样，超频的额度不一样，一般情况下，超频5%-10%是可以的。
再来介绍下超频的具体操作：
打开电脑，进入bios，在cpu选项中，一般会有支持外频超频的位置，就是一组数字 ，比如cpu默认外频是200MHZ，那么在此位置就会显示200，可以选择到此位置更改这个外频。将外频调大，那么cpu的频率就会增大，就达到了超频的目的。
要注意的是，超频外频的时候，要一点一点地超，第一次，可以先调节成205的外频，然后重启看系统是不是正常，如果正常，再回来，调到210，如果正常再调，如此一次次地上调外频，直到调节到某个数字时系统不能正常启动了，那就对其加电压，也要一点一点地加，否则有可能会烧毁。首先要加0.1V的电压，重启看能否正常重启，如不能重启则为超频极限了。
cpu的散热也是非常重要的，如果散热不好，不但超不高，还有可能会烧坏cpu。所以一定要配一个效果好的风扇，必要时可以用水冷来散热。
CPU超了外频之后,内存的频率当然也是跟着上去的.因此,很多时候超频不成功。
往往不是CPU体质的问题,而是内存的问题.超频的时候,只要锁定了PCI-E在100，那么显卡就不会跟着超了。如果在给CPU超频的时候,PCI-E没有锁住就会导致显卡烧掉了。
内存能超多少是看体质的.体质好的能超到1500,还有就是,如果内存是双通道的双条(非套装),那超频是很难超上去的.除非是套装或者就用一条内存单通道比较好超。
不建议超频，因为性能提升很小（大约5%-10%左右），而且超频后可能长时间运行会导致系统不稳定、还有硬件寿命的缩短。
AMD955 本身的频率比较高，黑核版的可以在BIOS里更改倍频，提高CPU的性能，对内存体质与主板质量有较高要求，不然很容易损坏硬件。
要超的话建议用更好的散热器，超频后功耗热量会比之前增大。 显卡更不建议超频，提升幅度小得很，而且超频后容易出现花屏等故障。
显卡超频的危害如下，
显卡超频：显卡超频是通过提高显卡核心与显存的工作频率来达到提升性能的目的。
同CPU超频类似，主要手段有改变核心和显存的电压、频率，如果要达到较高的稳定频率，还必须加强显卡的散热系统。
但是无论采用何种方式，超频都可能会对显卡造成不可逆的损害。扩展资料：显卡超频的作用和危害：
作用：显卡超频能提升性能 减少游戏中的拖影、掉帧、卡屏。
危害：显卡超频一方面会带来性能上的提升，另一方面也会引起稳定性下降，甚至对硬件产生不良影响。
超频显卡只能加速损害他的芯片，散热不好就会报废的，软超频只能让频率上升，但显卡本身芯片性能不能得到改善。显卡超频的影响1、会失去产品制造商的售后保修服务；
2、显卡超频后都会发生大量热量，造成系统不稳定。
如果箱本身就热，超频显卡时最好做好散热措施；
可以，但是能否超频还要看你的CPU处理器。
超频需要更有效的散热装置，包括设计更佳的中央处理器和显卡核心芯片的散热器。以空气散热的通常会使用铜制的散热器及强力风扇，而水冷散热的效果通常会比空气散热更好，因为水的比热容较大。再高阶一点的甚至还有类似冰箱冷却压缩机的散热装置。但强大的散热装置亦需要较大的放置空间。
内存插的越多,对超频的成功率及稳定性越低 如果不级双通道的话,一条大容量的最好 最好不要超过2条
不算。
鲁大师显示显卡100%占用率只能说明显卡在满载工作，并不是显卡超频了，显卡超频指的是超核心频率以及显存频率。
显卡性能其实跟cpu 内存有很大关系，比如主频太低，cpu带不出显卡性能，你显卡再超频反而成了负担，再就是你内存分频了没，内存分频了也可能导致显卡下降，这是本人经验。还有你跑分要跑多次取平均分才准，还有每次测试的环境一样，像运行的程序一样
显卡BIOS升级可以提高显卡性能，修复一些显卡存在的bug，并支持新的显卡技术。BIOS（Basic Input Output System）告诉计算机如何识别和配置硬件。显卡BIOS是与显卡硬件紧密相关的程序，通过升级显卡BIOS，可以改善显卡的性能表现，提高显卡的稳定性和兼容性。
例如，BIOS升级可以使显卡支持更高的分辨率和刷新率，修复视频和游戏的兼容性问题，甚至能够解决由于显卡驱动程序的问题而引起的性能瓶颈。
因此，在进行显卡BIOS升级之前，需要仔细确认显卡型号和BIOS版本，以确保升级的安全和有效。
超频（源自英文Overclocking，简称OC，直译为超频）是免费提升电脑硬件性能的最便捷途径，超频是指将CPU、显卡、内存等硬件设备的额定频率提升一定幅度，使之在更高频率下运行以达到更好的性能。
超频一词诞生已经有几十年历史，世界上第一块可超频的CPU已经无从考证，微星80286超频主板让这个概念深入人心。那么现在的硬件应该如何超频？除了硬件层面的BIOS直接调试之外，超频软件在整个过程中往往扮演了重要的角色，CPU超频主要看主板厂商提供的软件，显卡超频则通过NVIDIA和AMD还有第三方提供的超频软件来进行。CPU通过BIOS提升外频是主要的超频方式，显卡通过软件提升核心和显存频率是主要的超频方式，超频的同时注意微幅提升电压，同时做好散热，就可以让我们的硬件跑得更快。
超频可以提升电脑性能，那么超频需要做哪些准备工作呢？首先是良好的硬件体制，CPU、内存和显卡都必须是健康的，在100%负荷下工作也能拥有合理的温度和功耗。其次就是硬件准备，超频需要一块强大的主板做支撑，特别是主板供电部分，考虑到CPU和内存超频后功耗大增，高低电平信号要求不能模糊，所以主板的供电部分一定要达到4+1或者更高项数，这样每项供电的压力才能小。超频还需要强大的散热器和电源，前者可以让CPU和显卡工作在合理温度下，提升超频潜能和超频过程的稳定性，后者可以给予硬件足够的电能支撑，即使功耗提升也能轻松应对。
在准备工作进行完之后，就是BIOS和超频软件设置。超频软件是一种在操作系统之上可以直接调整主板频率发射芯片的软件应用程序，超频软件比起BIOS具备更好的控制界面，超频选项，更加智能的超频模式。
CPU超频主要从BIOS里进行，面对市场上大量无法提升倍频的CPU，我们只能提升外频来超频。比如一块200MHz外频的CPU，我们提升10%的外频到220MHz，则主频也会相应提升10%，一般CPU外频提升建议以20%-40%为宜。这里需要注意的是，提升CPU外频的同时内存频率也会跟着往上走，这是超频过程中最麻烦的问题，所以要修改内存分频比例，比如说从1/6修改到1/7，就可以让内存降频。
CPU超频超越20%的幅度之后，就应该提升电压，这是保证CPU和显卡稳定运行的条件。但是提升电压也意味着功耗和发热会有提升，所以需要做好散热工作，给CPU上更加高端的散热器，或者给显卡打造更加合理的风道，都是不可避免的。
显卡超频一般都是软件模式，很少有人通过BIOS直接提升，因为软件界面更加方便。常用的NVIDIA超频软件有nTune、NVIDIA Inspector，常用的AMD超频软件有AMD GPU Clock Tool、AMD自带CCC驱动程序。不过超能网编辑还是更习惯MSI开发的通用超频软件Afterburner，它通吃所有显卡，可以通过友好的界面提升GPU核心、流处理器、显存3种频率，还可以提升电压、设置风扇曲线等众多功能。
显卡超频，GPU核心超越20%或者更高幅度之后（一般中低端小芯片700MHz，中高端大芯片900MHz），就需要提升电压，具体的步进值看芯片设计，具体的超频幅度也需要阅读更多评测来寻找。显存超频不要过高，DDR5显存达到5000MHz基本上就足够了，最新的高端卡频率高是因为GPU显存控制器设计优秀，可以承受更高数据流，显存超频幅度也需要视具体显卡而定。
超频如何验证成功失败呢？答案就是拷机软件，拷机软件是一种制造出强大运算负载的模拟软件，以此来检测CPU、内存、显卡的超频效果，如果拷机过程中死机、黑屏、驱动重置，则需要降频。
在CPU超频方面，我们一般通过LinX软件、ORTHOS软件、wPrime软件来进行。它们都可以应对多个CPU逻辑和物理内核，通过解线性方程组或者其他计算来提升CPU负载，测试极端情况下的CPU稳定性。如果能在20分钟或者更长时间通过测试，则你的CPU超频是成功的，但是需要注意温度，如果开启测试就立刻死机，则需要调低频率，或者调高电压。
在显卡超频方面，我们通过3Dmark软件就可以鉴别超频成功，如果能够通过3DMark所有场景，则证明显卡可以稳定运行游戏。如果想要更加严格的测试，推荐Furmark软件，这是著名的GPU拷机软件，可以通过OpenGL编程的图形模型压榨显卡流处理器、TMU、ROP等所有单元，达到拷机效果，如果死机或者驱动重置、黑屏，则证明超频失败，要降低频率或提升风扇转速。
最后需要注意的是超频会在一定程度上降低硬件的寿命，所以建议大家适当提升频率，比如20%，并保持硬件的稳定健康工作，比如更好的散热器，更好的机箱风道，更可靠的电源。
核心频率不宜超太多,否则很不稳定而且有时候会花屏 显频可以超点,一般超频的设置都有自动测试当前最高可以设置的频率,你可以调到比那个值小一点的数值,这样既可以提高性能,又安全
不能提升游戏帧数的，内存条超频不能显著的解决掉帧的问题，掉帧问题主要还是因为显卡性能太差或者游戏优化太差，建议更新显卡。
