显卡本身的性能，性能不强，显存或者显存位宽太小，无法应付超大数据。
散热差，导致显卡降频。电源供应不足，显卡性能无法发挥，一般电源不足计算机会重启，死机黑屏的最多。
但有的时候显卡不是最大的问题，部分老游戏依赖CPU性能，而不是显卡，假设CPU性能不足，显卡再好，也会掉帧。
首先你要了解一下GPU的运行频率是是怎么定的。
开个GPU-Z，为了方便理解，在这把GPU Core Clock近似地等同于性能。
看performance capped reason这一栏，
PWR：Limited by total power limit(总功耗限制)
Thrm：Limited by temperature limit(温度限制)
VRel：Limited by reliability voltage(可靠性电压限制)
VOp：Limit by operating voltage(操作电压限制)
Util：Limited by GPU utilization(GPU使用率限制)
其中Pwr是目前决定笔记本显卡性能（频率）的最主要原因；而Thrm除了极少数散热稀烂的本子，基本上没有哪个本子会撞到这个限制。
所以说你的显卡降频了，并不是thermal throttling，而是power limit。这一点在所有的10系显卡遇到高负载的场景上都很常见。
左边可以看到默频1443MHz，中间是开GPU-Z小渲染的频率，右边是Furmark测试的频率。
很明显，右边的频率低于默频了，这是因为power limit。
首先你要了解一下GPU的运行频率是是怎么定的。
开个GPU-Z，为了方便理解，在这把GPU Core Clock近似地等同于性能。
看performance capped reason这一栏，
PWR：Limited by total power limit(总功耗限制)
Thrm：Limited by temperature limit(温度限制)
VRel：Limited by reliability voltage(可靠性电压限制)
VOp：Limit by operating voltage(操作电压限制)
Util：Limited by GPU utilization(GPU使用率限制)
其中Pwr是目前决定笔记本显卡性能（频率）的最主要原因；而Thrm除了极少数散热稀烂的本子，基本上没有哪个本子会撞到这个限制。
所以说你的显卡降频了，并不是thermal throttling，而是power limit。这一点在所有的10系显卡遇到高负载的场景上都很常见。
左边可以看到默频1443MHz，中间是开GPU-Z小渲染的频率，右边是Furmark测试的频率。
很明显，右边的频率低于默频了，这是因为power limit。
看了几个回答感觉不是很全面，稍微补充一下。
首先要分清“卡”和帧数低的区别。有些游戏确实由于网络因素带来画面不流畅。但是这种不流畅其实和帧数没什么大关系，他更多的是输入延迟和画面定格。这种画面定格是画面所有元素都停止不动（根据游戏不同而不同），在相同的情况下，另一些游戏的反应则是画面很流畅，但交互按钮没反应（比如和npc对话，接取任务），或者数据消失（砍怪一切正常但是没有伤害数值，击中目标却没有伤害等）。这取决于游戏的制作方式以及当时交互的机制（有的游戏两种情况都会有）。 一定要分清这种卡和帧数不稳定的区别。以防盲目升级硬件却解决不了问题。
帧数低的效果则是全局不流畅，有点类似看粘土动画的感觉。在一些3d游戏中，转动视角以及光标移动都会随着帧数的降低而变得迟钝。而如果是网络卡，则有可能视角转动会卡顿，但光标很少发生变化。一定要分清卡顿和迟钝的区别。
卡顿除了是网络造成的，也有可能是硬件造成的，但这经常是由于硬件的故障导致而非性能问题。
迟钝通常意味着性能不够。在电脑上，这几乎只能通过升级硬件来解决。当然也有少数情况下，是优化问题，这个时候可以通过升级硬件驱动来缓解。
同时温度也是很关键的因素。散热不好，通常会导致硬件的性能下降。高温会触发硬件的保护机制，导致硬件的降频工作。这也会实际的反应到应用程序上。
首先分清卡顿还是迟钝，如果是卡顿，还是优先排查网络因素，硬件故障因素及驱动程序缺陷问题。
如果是迟钝，可先升级驱动程序，如不能解决，就要搜集一下信息确认关键部件（如显卡之于游戏）是否性能达标。如确实性能不够，就要升级硬件，这种情况下单纯更新驱动可能很难有显著效果。如果非性能问题（如其他人都能用该显卡流畅运行同等设置下的游戏），就要考虑散热问题。如果是散热问题，那就不要只考虑显卡，因为其他部件过热导致机箱内热堆积，也会影响显卡。 包括cpu温度，主板温度在内。机箱本身就要有良好的风道，对于一些高性能硬件来说，只考虑给其本身散热是不够的，机箱内的环境温度也同样重要。
这些基本是影响帧数的最常见因素。其他的还有一些，比如pci通道问题，比如硬件之间差别过大造成瓶颈的问题不太常见，但也是可能的潜在因素。
最后要说的是一些游戏的特性问题。大多数游戏，显卡是最核心部件，但某些游戏，比如gta，在显卡达标的同时，cpu也了性能也比较重要。再比如吃鸡，对内存频率很敏感，这就需要具体游戏具体分析了。
显卡降频对显卡没有损害，反而可以降低显卡发热量和耗电量，延长显卡寿命。只是性能也会有所降低。
