可以的，只需要将兼容模式调整为win7即可，具体的操作方法为：
1、找到需要运行的win7软件。
2、右键菜单，找到属性选项，并点击进入。
3、在打开的属性界面中，点击上方的兼容性选项。
4、在跳转的界面中，勾选以兼容模式运行这个程序。
5、并勾选为windows 7系统。
6、最后点击下方的确定即可在win10上运行win7软件。
步骤：
1、首先，当然是需要开启Win10的虚拟机功能，在开始菜单处点击数遍右键选择“控制面板”，然后选择“程序”再点击“启用或关闭Windows功能”再选择“Hyper-v”然后确定并按照要求重启电脑即可，然后在“开始菜单”的“所有程序”中找到“Windows管理工具”并打开其中的“Hyper-v管理器”；
2、然后点击“新建”再点击“虚拟机”；
3、点击“下一步”；
4、这里自己取一个名字，这次要装Win7，就填“Win7”吧，然后点击下一步
5、这里一般默认选择“第一代”，然后点击“下一步”；
6、内存按照自己电脑的内存大小来分配，比如我的电脑是8GB的，就分配1GB吧，分配好内存之后在点击“下一步”；
7、这里选择“创建虚拟硬盘”，并选择一个位置来保存此“硬盘”，由于此“硬盘”就是虚拟机的整个系统，所以比较大，因此建议保存到剩余容量较大的盘里，由于是Win7，就分配64GB吧，如果你要在虚拟机里面安装较大的软件和游戏，则要分配大一些；
8、这里要选择Win7的安装文件，是ISO格式的，这个是我已经下载好的Win7的安装文件，然后点击“下一步”；
9、然后点击“完成”；
10、然后在新建的虚拟机Win7上点击鼠标右键，选择“启动”；
11、再双击新建的虚拟机Win，就出现虚拟机的窗口了，大家看到Win7已经开始安装了，接下来的事情就很简单了，直接安装好系统就好了。
win7系统装完后需要占用C盘空间10-15GB，如果把常用软件也安装到C盘，大小超过20+。
在分区的时候根据硬盘大小，如果硬盘相对较小，一般建议设置 50 G，最低不能低于 30 G。因为装完系统，装完驱动，就大致要15GB 的硬盘空间，后续安装软件也会占用一定空间，太小就会为后续使用带来不便，硬盘飘红。
win10换回win7需要改bios设置：
如果现在是uefi的启动模式就要修改。
关闭“Secure Boot”功能，启用传统的“Legacy Boot。
1、制作【u启动U盘启动盘】。
2、下载win7系统镜像文件，将系统镜像文件拷贝到u启动启动盘中。
3、设置U盘启动，进入u启动，启动win8pe。
4、运行“DiskGenius分区工具”，“转换分区表类型为MBR格式（B）”完成后回到win8pe界面
5、在装机界面选择存储在U盘中的win7系统，安装在C盘。
6、等待镜像释放完毕，重启进入桌面就可使用了。
如果不小心把电脑桌面程序的打开方式错误的设置成一种后，可以通过以下几种方法还原：方法一：可以通过360里的“360电脑修复专家”功能，进入后，在对话框里输入“电脑的图标异常”，之后立即会自动解决，360会打开修复器自动修复。之后，用户可能会发现整个桌面都不见了。此时，按快捷组合键“ctrl+alt+del”，打开“任务管理器”，在菜单中选择“文件—新建运行”，然后找到WINDOWS目录（通常为C:\windows）下的“explorer.exe”，点击运行即可。方法二：这个方法是方法一的修复原理。1、首先按组合键“win+r”；2、打开“运行”功能；3、在运行框中输入“regedit”；4、打开注册表后，找到：计算机“ \HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\MICROSOFT\WINDOWS\currentversion\Explorer\FileExts\.lnk”，在该键值下，有“openwithlist” 和“openwithprogids” 两项，如果还有其他的选项，将其删除；5、再将“openwithlist”内的除“默认”以外的所有键值都删除；6、将“openwithprogids”内的除“默认”和“lnkfile”以外的所有键值都删除；7、“保存”后，退出，重启电脑即可。方法三：开机时连续按“F8”功能键，在出现的启动选项菜单界面中，选择“最后一次正确配置”，即可恢复错误修改打开方式前的系统。
手机上安装 Win 系统模拟器需要下载一个支持在手机上运行 Windows 模拟器的应用程序，如 Limbo PC Emulator 或 Bochs 2.6.9。这些应用程序可以在 Google Play Store 或其他类似应用商店中搜索和下载。
以下是简单的步骤：
1. 打开应用商店并搜索“Limbo PC Emulator”或“Bochs 2.6.9”。
2. 安装所选应用程序。请注意，在下载和安装过程中，手机必须连接到互联网，以确保可以成功下载应用程序，并检查该应用程序是否支持您的设备型号和操作系统版本。
3. 获取 Win 系统镜像文件。为了使用 Win 系统模拟器，在手机上需要具有一个虚拟机环境和安装文件，所以你需要下载支持运行 Windows 系统的镜像文件。可以从官方网站下载 Win 镜像文件，或者从其他可信来源获取。
4. 启动模拟器应用程序，并导入 Win 系统镜像文件。当您打开 Limbo PC Emulator或 Bochs 2.6.9 后，请按照应用程序界面上的指示导入 Windows 镜像文件。
5. 运行 Win 系统模拟器。完成上述步骤后，您就可以开始在手机上运行 Windows 系统了。请注意，在虚拟化 Windows 系统时，要求手机性能较高和充足的存储空间，否则可能会影响模拟器的性能。
需要注意的是，在手机上模拟 Windows 系统可能会占用大量系统资源，导致手机变慢或停止响应。因此，请确保您的手机配置符合要求，并根据具体情况选择是否使用 Win 系统模拟器。
肯定能装回Windows7啊！
但是Windows7到2020年1月14日就会被微软彻底结束技术支持，如果不是万不得已，还是建议你不要想着装回Windows7。而是想办法解决Windows10卡顿的问题。
请问你的电脑配置的是固态硬盘吗？如果不是，那么加装一块固态硬盘，把系统安装到其中，你会发现有质的飞跃。
因为Windows10的磁盘读写机制对硬盘的性能要求很高，所以传统的机械硬盘早就不堪重负，经常出现磁盘占用率100%的问题。电脑配置的瓶颈也就是磁盘性能，因此更换为固态硬盘后，系统运行的流畅度会有显著的提升。
如果已经配置的有固态硬盘，却依然卡顿，那请你打开“任务管理器”查看，是不是经常出现 CPU 占用100%的问题。如果是，那么可以按如下方法进行优化：
首先是微软社区分享的几个解决方法，你可以逐个来试一下：
一、关闭Win10家庭版锁屏界面背景Windows聚焦功能
Windows聚焦功能确实可以让Win10锁屏界面的背景更好看，但是该功能却会增加CPU使用率。关闭该功能的方法为：
进入“设置 － 个性化 － 锁屏界面”。如图：
把“背景”从“Windows聚焦”更换为“图片”或“幻灯片放映”。
二、关闭Windows更新的P2P分享功能
微软在Win10的Windows更新中引入子P2P分享功能，这可以提高下载更新的速度，但是同时也会提高CPU使用率。关闭Windows更新P2P分享的方法如下：
进入“设置 － 更新和安全 － Windows更新 － 高级选项 － 选择如何提供更新”。如图：
把“更新来自多个位置”设置为“关”即关闭了P2P分享功能。
三、关闭系统通知中有关Windows的提示
Windows10毕竟是一款全新的操作系统，所以为了让新用户更快地上手，系统会向用户推送一些有关Win10系统的提示信息。这虽然会对一些新用户带来帮助，但是该功能同样会提高CPU使用率。关闭Windows提示通知的方法如下：
进入“设置 － 系统 － 通知和操作”。如图：
把“通知”设置区域“显示有关Windows的提示”设置为“关”即可。
四、修改TimeBroker服务start值
注：修改该值会降低Win10 Cortana小娜性能，如果你不常使用Cortana，可修改该值，能降低CPU使用率
打开注册表编辑器（Win10打开注册表编辑器的方法），定位至（快速定位到注册表编辑器某一项的技巧）
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\TimeBroker
注：建议修改前备份注册表（备份注册表的方法）
在右侧窗口中找到start，把数值数据由 3 修改为 4 。
另外，你还可以试试如下几个方法：
五、关闭家庭组
微软从Windows7开始引入的“家庭组”功能其实使用率并不高，但是该功能却会导致CPU利用率和磁盘利用率居高不下，所以如果你不使用该功能，建议你关闭家庭组。
PS: 微软已在Win10 1903中关闭了家庭组功能
六、禁用“诊断策略服务”
Win10系统的“诊断策略服务（DiagTrack Diagnostics Tracking Service）”会不停地收集系统信息，从而在系统疑难解答时提供诊断信息，可是说实话，疑难解答是很鸡肋的，又有多少用户是通过它来解决问题的呢？可是该服务却又很占用CPU资源，所以建议普通用户关闭“诊断策略服务”。方法如下：
打开服务管理器，禁用Diagnostic Policy Service、Diagnostic Service Host、Diagnostic System Host三个服务即可。如果有Diagnostic Execution Service服务，也可以一并禁用。
七、禁用Connected User Experiences and Telemetry(DiagTrack)服务
Connected User Experiences and Telemetry（用户连接体验）服务和上面的“诊断策略服务”类似，普通用户用处不大却又占用资源，在服务管理器中禁用该服务即可。
八、用资源占用率低的第三方杀毒软件替换Windows Defender
在Windows10中，Windows Defender已经越做越好了，但是CPU资源占用率高却仍然有待改善。所以你可以安装资源占用率低的第三方安全软件来替代它，安装第三方安全软件之后，Windows Defender即会自动关闭。
如果经过以上设置，仍然不能解决Windows10运行卡顿的问题，那么再考虑回退到Windows7吧，到时候我再与你分享重装注意事项。
不知道你的低配电脑究竟有多低，但是如果你的电脑配置可以流畅的运行win7系统，升级win10系统是没有问题的，只是肯定会比win7系统的运行速度要慢一些。
电脑系统的运行速度要看电脑的整体配置，其中主要和下面几个因素有关系，如果你必须升级到win10系统，可以适当升级一些硬件。
一、cpu
电脑运行的时候，所有的数据都是必须经过cpu进行处理的，所以cpu的档次高低，自然直接决定了电脑的运行速度。
形象一点的说，电脑的cpu处理器，可以比作人的大脑，好的cpu的标准是，低功耗、高效率、新技术。
旧的电脑，没有必要升级cpu，还不如直接买个新的电脑呢。
二、固态硬盘
cpu处理过的数据，最终都是要存储到硬盘里面的，传统的机械硬盘，用来存储数据是可以的，只是比起后起之秀，固态硬盘，速度就差的太远了。
可以说，在固态硬盘出现之前，电脑的速度基本都是被硬盘卡脖子的。
经过实验对比，固态硬盘比机械硬盘的系统速度快了好几倍。
所以，如果你的旧电脑还是传统的机械硬盘，那么无论你升不升级win10，都强烈建议假装一块固态硬盘，用来安装电脑系统。
三、内存条
电脑的所有数据，经过cpu处理后，最重要存入硬盘，但是cpu速度太快，硬盘速度则太慢，所以需要一个中间过渡的缓存，这个过渡硬件就是内存条。
cpu处理过的数据，来不及存储到硬盘，就先存储到内存，然后经过再次处理，然后存储到硬盘里面。
内存越大，起到的连接作用越大，所以内存的大小，也直接影响电脑系统的运行速度。
个人建议
旧电脑升级到win10系统，肯定会比win7系统要慢一些，如果非要升级，毛毛虫提供两个参考意见：
1、假装一块固态硬盘作为系统盘；
2、增加一根内存条，加大运行内存；
3、安装win10 LTSC版，这是企业精简版，没有功能更新；
固态硬盘和内存的升级，大约在300元左右即可搞定，所以，大家根据自己电脑的实际情况，可以做出适当的升级。
我相信最多的还是使用习惯的问题，我本人使用过DOS、win95、win98、win me、win2000、XP、 vista、win7、win8、win10，还有Linux，先说说linux吧，我本人在机关单位工作，2005年时，单位批发红旗linux，当时好奇在一台电脑上试装了一下，不管是易用性还是界面，都没有办法跟微软的WINDOWS相比，而且对操作员专业性要求极强，果断放弃，去年单位想换几台电脑，考虑用linux系统，去商店看了一下，界面已经操作性，易用性都得到了很大提升。说一个暴露年龄的事情，本人上学的时候学的就是DOS系统，电脑中也有WINDOWS 3.1和3.2，1995年，电脑中开始预装WINDOWS 95，因为dos系统指令符操作系统，WINDOWS 95折全是图形界面，虽然有WINDOWS 3.1，但当时对鼠标这个设备还没有全员配备，所以对指令符过渡图形界面系统还是非常不习惯的，不过随后就体验到系统的强大，完全不是WINDOWS 3.1可以相比的，WINDOWS 98对于WINDOWS 95来说，过渡非常平滑，而随后的WINDOWS Me，却是一个失败的产品，那时候更喜欢用WINDOWS 2000，虽然它是一个面对于服务器的操作系统，在之后XP系统红遍全球，这是继98之后最经典的系统，流畅易用稳定，一直到2005年VISTA系统，则因为是硬件系统跟不上，流畅性不佳，严重拖累使用体验，几乎是没有人愿意使用，被一个小伙伴戏称为“为她死”，直到WINDOWS 7出世，是我认为微软最成功的操作系统之一，而在VISTA系统与WINDOWS 7系统并存的时代，虽然WINDOWS 7是后开发的系统，站在老机器上，流畅性区别VISTA系统更好，至今都是我主要使用系统，之后的WINDOWS 8和WINDOWS 10也使用过，但不是经常用，操作界面和WINDOWS 7改变非常大，几乎可以说是颠覆使用习惯，要说这两个系统比WINDOWS 7强大，我承认，但还没有强大到让我舍弃WINDOWS 7的程度，我相信很多人是比较懒的，不太愿意放弃之前的使用习惯，所以才不愿意更新系统吧，我想我也还会继续使用WINDOWS 7的，直到有一天他不能支持新的硬件的时候，我想我才会更换系统吧！
win10要比win7好，不过win10初期可能会出现很多兼容性问题，对于喜欢玩游戏的朋友，如果不想折腾的话，建议先使用win7，等待win10成熟后，再升级。
win10其实可以看做是win7和win8的融合升级版，win10解决了win8没有开始菜单的尴尬，回归的开始菜单和win7很像，并改进升级，加入了贴片功能。此外，win10界面融合了win8精美特性，依旧保持了开始屏幕界面，触摸设备或者平板电脑也可以轻松使用。
win10还采用了新的压缩技术，比win7更节省空间，除此之外win10还内置了最新的directx12，可以带来更好的游戏体验。
win7已经非常完善，稳定性与兼容性如今是最好的，几乎支持所有的软件应用及游戏，而win10作为新一代系统，很多软件和游戏的兼容性，包括directx12支持，都还需要等待微软与游戏厂商优化改进，因此初期的兼容性win7占据优势。
