1、首先需要有散热硅脂，在电脑城或者淘宝上都可以买得到，价格不会太高，一般都在5-20元之间。
2、那么接下来，我们首先要把机箱中与CPU连接的散热器卸下来。首先要把散热器的线头拔下来，以免等下我们卸散热器时不小心掉下来弄坏了接口。
3、然后把散热器四边的螺丝拧下，由于不同主板配对的散热器的螺丝都不同，所以只拿其中一种作为参考（千万注意不要随便拿别的散热器装自己电脑上，不匹配就麻烦了）。
4、接下来就能看到涂有旧层散热硅脂的cpu了，拿纸巾仔细地把旧层的散热硅脂擦去，散热器上的硅脂也需要擦去，尽量不要留下太多杂质。
5、接下来把新的散热硅脂涂上，要注意，不能涂多，如果你的散热硅脂是软质的，你可以滴一滴到cpu中间上面，然后用散热器把硅脂压散；如果你的硅脂是比较粘稠的，你可以用刮子把硅脂涂上去，注意，要涂均匀，不能多，薄薄一层最好了，不能涂到主板上面。
6、涂完以后小心地装上散热器，这样就大功告成了！
1、用和无绒布蘸高纯度溶剂如高纯度异戊醇或丙酮清洁CPU核心表面和散热器底部，注意不要让手指接触核心和散热器表面。
2、在散热片上与CPU接触的区域中心挤上一定量的导热硅脂，将手指套入塑料袋，然后用手指来回按压涂抹散热器底部的导热硅脂，直到硅脂均匀地分布在CPU接触的区域，确保硅脂填满散热器底部的缝隙和不平的地方。注意硅脂以薄为好，不要涂抹过多，不要涂到CPU接触不到的区域。
3、用同样的方法去掉CPU原散热器底部的导热硅脂，涂抹上新硅脂，注意不要涂抹到CPU外部区域。
4、确认散热器底座和CPU核心表面没有异物，把散热器放到CPU上，上好卡扣固定。
散热硅脂具体涂法如下：
1、准则：有条准则希望涂抹时一定要记住，涂抹的关键在于要均匀、无气泡、无杂质、越薄越好。
2、涂抹方式：现在涂抹的主要方式有两种，一是在CPU/GPU等表面中心挤上一点硅脂，然后靠散热器的压力将硅脂挤压均匀，另一种方式是均匀将硅脂涂抹在CPU/GPU等表面。第一种方法的缺点在于仅靠压力无法完成均匀涂抹，第二种方法的缺点在于在涂抹过程中很容易将杂质或气泡带入硅脂材料当中。
3、散热硅胶：小小的散热硅脂是很大部分玩家不太看重的东西，但这样一个小小的物品承载着处理器与散热器之间不平整的作用。通过散热硅脂的作用尽可能的将散热器与处理器紧紧贴合，这样处理器产生的热量才能很好的传导出来。
以下是涂硅胶的具体步骤：
1. 选择适合CPU的硅胶，通常可以在电脑配件商店购买到。
2. 使用专用清洁剂或医用酒精清洗CPU和主板上的接触点，确保表面干净无尘。
3. 将硅胶挤压到CPU的中央，一般用一粒米大小就可以了。
4. 用塑料刮刀或者棉花棒将硅胶均匀涂抹在CPU的表面上，形成一层薄薄的硅胶膜。
5. 将散热器放在CPU上，将其固定好。
6. 插上电源，测试电脑是否可以正常运行。
需要注意的是，涂硅胶时要避免过厚或过薄，过厚会导致散热不良，过薄则会影响接触效果。而且要注意不要在CPU和主板上滴落硅胶，以免造成短路。建议在涂硅胶前先查看相关的教程或视频，确保操作正确无误。
1、首先，笔记本断电，取下电池，有的笔记本还需要取下内置电池再进行操作，见过有网友没拆内置电池，只是清了个灰结果烧了主板。有条件的最好戴上防静电手套操作，拆机有风扇，需谨慎；
2、本例中的笔记本只需拧下两颗螺丝即可轻松拆下后盖，看到笔记本散热模组。其他笔记本最好搜索官方教程或网友的拆机视频等，一些笔记本需要将整个笔记本拆散才能进行更换硅脂等操作;
3、接着需要拆下散热模组，经观察本例中只需拧下5颗固定散热模组的螺丝即可；
4、先更换风扇，拧下固定风扇的两颗螺丝，拆除另一面的密封胶布；
5、注意拆除过程中的一些特殊结构，本例中风扇有一根外接的线；
6、接着反向操作，可预先加些风扇润滑油，固定外接的线，拧上螺丝，轻松换上新风扇；
7、另一面因胶布老化失去粘性，采用锡纸代替进行密封；
8、接着更换硅脂，擦干净CPU和独显上的原硅脂，以及散热模组铜片上的原硅脂；
9、换上7783，比较干，很难抹开并完全覆盖，基本靠耐心按压到很薄的一层，其他比较稀的硅脂则均匀涂抹即可；
10、小心盖上散热模组，上螺丝时先拧进一部分，再拧对角线上另一颗螺丝，同样只拧进一部分而非一次拧紧！剩下的螺丝同理，最后再逐步拧紧所有螺丝；
11、上机测试，原来简单跑分就超过80度报警，现在压力测试最高71度。
更换七彩虹2060显卡的硅脂可以按照以下步骤进行：
1. 首先，将显卡从计算机中取出并放置在平坦的表面上。
2. 用螺丝刀拆下显卡上的散热器。通常需要拆下4-5个螺丝。
3. 将旧的硅脂从散热器上清除干净，可以使用棉签或软布轻轻擦拭。注意不要让硅脂进入显卡的插槽或接口中。
4. 在新的硅脂中挤出一小坨，然后用刮刀或刷子将其均匀地涂抹在CPU和GPU的接触面上。不要使用过多的硅脂，否则可能会导致过热问题。
5. 将新的散热器重新安装到显卡上，并用螺丝固定好。
6. 将显卡重新插入计算机中，启动计算机并检查是否正常工作。如果一切正常，那么更换硅脂的过程就已经完成了。
需要注意的是，在更换硅脂时一定要小心谨慎，避免损坏显卡。如果您不确定如何操作，建议请专业人士帮助更换硅脂。
1.挤出时，散热膏的管嘴指向CPU表面的Die中心。不要像挤牙膏那样由左到右挤，因为装散热器时压力会把Die两侧的散热膏向外推，多余的散热膏会被推到接近电容的地方。
2.Athlon系列CPU的Die部分很小，所以只需挤出大约占Die面积1/4左右的散热膏。
3.P4CPU的Die保护盖面积较大，挤出散热膏只需约挤出占Die面积1/9左右的分量。有人认为P4表面也应该涂满散热膏，但其实这是不必要的。P4表面的散热膏被挤成直径接近金属盖边长的圆形就已经足够了，太多了反而容易污染CPU插座和主板。
4.若挤散热膏稍微多出上述比例，可以用纸把多余的散热膏轻轻抹掉。
5.若挤出散热膏分量太多的话，最好把Die以外的污染部分完全清洁干净后再试。因为如果不了解某种品牌散热膏的导电性，弄污电阻、电容及小金桥的散热膏已足以引起短路把CPU烧毁。
清灰和换胶都需要拆卸拯救者Y7000的机身，这需要一定的技术和经验，如果您不确定自己的能力，建议您寻求专业人士的帮助，以免损坏设备。
以下是一般的步骤：
清灰：
将电源线拔掉，将电池从机器中取出，并确保机器处于关闭状态。
使用螺丝刀和塑料开胶工具打开机身的后盖，找到CPU和GPU散热器上的风扇。
使用吸尘器或压缩空气将灰尘从散热器和风扇上吸走或吹走。
用干净的布或纸巾擦拭散热器和风扇。
将后盖重新安装到机身上，并确保所有螺丝都已紧固。
换胶：
将电源线拔掉，将电池从机器中取出，并确保机器处于关闭状态。
使用螺丝刀和塑料开胶工具打开机身的后盖，找到CPU和GPU散热器上的风扇。
将散热器从CPU和GPU上取下，并清除旧硅胶。
在CPU和GPU上涂上适量的新硅胶。
将散热器重新安装到CPU和GPU上。
将后盖重新安装到机身上，并确保所有螺丝都已紧固。
请注意，这些步骤仅供参考，具体步骤可能因不同型号的拯救者Y7000而有所不同。建议您在进行任何维修之前，先参考相关的维修手册或向专业人士咨询。
不管N卡还是A卡，如果显卡用久了，硅脂干了都需要涂抹硅脂。
需注意的是，如果是新买的显卡没有必要拆下显示器涂硅脂！
显卡涂抹硅脂与处理器涂抹方式接近，在显卡核心，也就是像镜子一样的芯片核心的地方，薄薄的涂上一层硅脂，不要把旁边的绿色的电路板也涂上了，也不要涂很多，那样会适得其反；最后安装好散热器，拧螺丝固定好，比不松动稍紧一些即可，不要太紧。
散热效果来说，就cpu而言，本人觉得是没差多少，有跟没有差别不大，但是不用散热硅脂的话，时间长了，cpu的金属盖子跟散热底座就容易粘在一起，这是物理作用，分子的移动。黏在一起后就难搞了，拆卸的时候非常容易弄坏cpu。
显卡就不一样啦，显卡的gpu芯片正常是没有金属盖子的，所以用硅脂的话效果还是好一些的，对芯片保护比较好一些。以前用mx440的时候也试过不放硅脂，直接上散热器，感觉也没什么，毕竟是发热低的显卡。但是发热量大就，一个不小心就容易烧坏gpu芯片，为了几块钱的硅脂真是得不偿失。
正确涂导热硅脂的方法：
在cpu外壳中央点少量导热硅脂，硅脂的容器不一定是针管，也可能是小瓶，可以用牙签等挑少量硅脂置于相同位置。
如果硅脂粘稠度低，可以直接安装散热器，依靠散热器底座将硅脂压开，扩散为薄薄的一层。如果硅脂粘稠度较高就用小纸板或塑料片刮硅脂，使硅脂均匀的在cpu外壳上，摊开为薄薄的一层（注意尽量不要弄到手上，导热硅脂粘到手上要洗N次才洗得掉）。
硅脂不易涂太厚，因为它的导热系数毕竟没有金属高，更不要溢出cpu外壳边缘，粘到主板上。
两块金属紧密的直接接触的导热效果是最好的。但现实总是“残酷”的，肉眼看着光滑无比的cpu金属外壳，在显微镜下的真实表面状态，硅脂的作用就是为了填补这些微小坑洼。如果没有硅脂的存在，那么这些坑洼内导热介质就是空气，而导热能力的强弱排位是这样的：金属（铜、铝）＞硅脂＞空气。因此，薄薄的一层硅脂，才是正确的涂法。
