最好的系统还是简装版的windows 7吧，才几百MB，用于普通的办公以及看视频会很好。电脑的硬盘最好换成固态硬盘，这在打开办公软件如word, exxel等的时候会快很多，机械硬盘打开软件的速度确实太慢。
老电脑安装win11是流畅的,首先是因为满足运行Win11的基本要求。
但是老电脑安装Win11也会使系统的核心分数下降,产生原因是:为系统的设备管理器尚未完全最佳化,也不排除为了因应年底Alder Lake处理器大小核的设计,而产生的副作用。
WIN10系统要求如果要在电脑或平板电脑上升级到 Windows 10，必须符合以下要求。最新版本的操作系统： 确保您运行的是最新版本，即 Windows 7 SP1 或 Windows 8.1 更新。处理器： 1 GHz 或更快的处理器或 SoCRAM： 1 GB（32 位）或 2 GB（64 位）硬盘空间： 16 GB（32 位操作系统）或 20 GB（64 位操作系统）图形卡： DirectX 9 或更高版本（包含 WDDM 1.0 驱动程序）显示器： 1024x600提示：1、你的电脑完全满足配置要求，硬件跟我电脑配置差不多，可以升级安装Win10.2、你电脑上Windows 7 旗舰版 64位 SP1升级后就是Windows 10专业版。
看一个电脑适合安装哪种操作系统，主要看两个指标：CPU和内存。 就目前来说，个人认为win7比win8好一些。 关于系统的选择，我做了以下详细的说明，请参考： 装Windows系统通常是以下几种：
1.Windows XP、
2.Windows Vista-32位、
3.Windows Vista-64位、
4.Windows 7-32位、
5.Windows 7-64位、
6.Windows 8-32位、
7.Windows 8-64位、
8.Windows 8.1-32位、
9.Windows 8.1-64位。 至于装哪种系统更好用，更适合你的电脑，要根据你的电脑的具体配置（主要是：CPU和内存）来判断，下面我给你逐一进行分析各个系统的优劣： Windows XP：这曾经是微软史上最好的、最受欢迎、最受好评的可以说空前绝后的系统，虽然，XP系统对电脑配置的要求很低，基本现在所有的电脑都支持安装该系统，可它太老旧了，到2014年4-5月份微软就正式停止为XP系统提供技术支持和漏洞补丁更新了，XP就基本被淘汰了。而且XP不支持4GB内存，不支持AHCI硬盘模式，不支持Direct10或者Direct11，还有诸多不支持就不在此一一罗列了，所以肯定不建议再选用了。（但对于配置很低、很老旧的电脑来说，安装XP还是个很实际的选择，因为毕竟XP系统占用内存极低，可保证这些低配置的旧电脑顺畅运行。） {如果电脑内存：小于1GB，建议选择XP系统！} Windows Vista-32位和Windows Vista-64位：被誉为微软世上最烂的操作系统，对电脑的配置的要求：CPU单核心奔腾4以上，内存满足1GB或者以上即可。Vista唯一可以称为优点的方面是比Windows-XP安全性上有所提高，但付出的代价却是响应速度慢，兼容性极其差，而且如果不关闭UAC功能的话，你在执行很多程序的时候，会频繁弹出对话框，令人不胜其烦，但关闭UAC功能又降低了安全性，而这方面，Win7和Win8都做得更好，所以强烈建议不要选择安装Windows Vista-32位和Windows Vista-64位系统。 {该系统可以被忽略，强烈不建议安装，除非你有特殊用途！} Windows7-32位：Win7-32位系统对电脑的配置的要求：CPU单核心奔腾4以上既可，但最是好双核以上的CPU（只要满足双核心即可）和至少2GB或者2GB以上的内存。虽然该系统支持AHCI硬盘模式，支持Direct10或者Direct11，但此系统最大只支持3.25GB内存，显然装这个系统，将不能发挥4GB或者超过4GB的内存的电脑的最佳功效。 {如果电脑CPU奔腾4以上，内存：在1GB-3GB之间，建议选择Windows7-32位} Windows7-64位：Win7-64位系统对电脑的配置的要求：需要双核以上的CPU（只要满足双核心即可）和至少4GB或者4GB以上的内存。此系统为目前Windows系统里最好的系统，最主流的系统，游戏兼容性好，在“属性”栏中有兼容性选项，可以设置向下兼容多种低级系统，并且支持虚拟DOS程序的运行，可以虚拟运行DOS时代的游戏，这些都大大提高了此系统的兼容性；完美支持4GB及以上的内存，并且最大能支持128GB的内存；支持AHCI硬盘模式；支持Direct10，并最高支持到最新的Direct11；而且目前绝大部分主流软件、硬件厂商都支持该系统，并且主要面向该系统开发相应软件。Win7甚至被誉为下一个WinXP式的传奇。 {超级推荐：如果你的电脑配置符合双核以上的CPU（只要满足双核心即可）和至少4GB或者4GB以上的内存的要求，强烈建议楼主选装Win7-64位旗舰版的系统！} Windows 8-32位和Windows 8-64位，Win8是微软偏于面向平板电脑及触摸屏设备设计的一款系统：其对电脑的配置的要求基本和Win7-32位与64位一样的，甚至还可以略低于Win7系统所要求的配置。但此系统初上市口碑就不高，甚至有人预测它将是下一个Vista。做为一个新系统，还不为大多数软件、硬件厂商所支持，整个系统还在完善阶段，还很不成熟，个人感觉很不好用。 {建议暂缓安装使用Win8系统，如果非得想装，不如直接装Win-8.1系统！} Windows 8.1-32位、Windows 8.1-64位，Windows 8.1是微软公司在2012年10月推出Windows 8之后，微软着手开发Windows 8的更新包，是对Win8的改进版，其对电脑的配置的要求基本和Win8-32位与64位一样的。在代号为“Blue”的项目中，微软将实现操作系统升级标准化，以便向用户提供更常规的升级。Windows 8.1具有承上启下的作用，为未来的Windows9铺路。Windows 8.1中，微软发布了与Windows 8有区别的多个重要更新。微软公司于北京时间2013年6月27日正式发布Windows 8.1预览版，9月11日，Windows 8.1 RTM/VS 已可在 MSDN/TechNet 订阅下载，与此同时,微软宣布 MSDN 和 TechNet 订阅用户已经可以下载 Windows 8.1 RTM 版,也有 Windows Server 2012 R2 RTM 版，同时,开发者也可以下载 Visual Studio 2013 RC 版。本人装过了Win8.1-64位，感觉性能尚可，比Win8好很多，但是缺点是：软件兼容性还较差。 {如果想尝鲜，而且CPU为双核以及以上，内存为4GB以及以上，可以选择Windows 8.1系统}
说说我自己的一些经历吧。刚上大一的时候自己买了台笔记本电脑，虽然读的是计算机专业，但那个时候对电脑不熟，不搞乱搞。记得有一次电脑开始蓝屏然后死机了，开机之后又是这样，那时候没有多想，电脑肯定是个垃圾货，自己被骗了。正好又认识一个班里面的大佬，他说帮我看看，然后我就拿着电脑去他寝室。先问我c盘有什么重要的东西没有，我说不重要，然后他就插上u盘给我装系统了，那时候不知道，看他按几下键盘，等了几分钟然后打开了，当时觉得有点厉害的样子。十几分钟就完事了。看他装着系统这么轻松，我自己回去之后也想试试，因为他给我装的win7用着有点卡，我就又想换回win10，当时就在网上买了个32G的U盘，然后百度教学视频，开始看了几天不敢动。然后周末的时候决定了，搞搞他，实在装坏了又去找我买个大佬同学。先做了个系统盘，网上下了镜像文件，然后小心翼翼的就装。经过一个小时左右，人生第一次装系统完成了，然后按着教程拔掉U盘重启，当时心跳加速了，然后果然出来问题，开机logo刚显示又重启了，试了几次不行，然后觉得是镜像文件的问题。室友电脑上重新下了个镜像，开始的我人生第二次装系统，因为有过一次经验了，这次比较快，没多久就装好了，让后又开始拔掉U盘启动，啊哈居然成功了。我太开心了，当时满满的成就感。开机速度从30多秒变成了9秒10秒，有点兴奋，电脑也流畅了很多，真开心。现在想想无知是多么可怕，装个系统能把我高兴成那样。然后后面电脑如果需要装系统我自己就能轻车熟路的搞定了，还能给学妹修电脑了，啊哈哈。
其实还是自己会比较好。但是也不能屁大点问题就重装系统，不然学妹会说除了系统你还会点啥，那就有点尴尬了。重装系统流畅度会增加这也不一定。比如说之前大学那台渣渣笔记本，自带win8系统。用起来很流畅，然后找同学装了个win7的，然后各种慢，然后自己装回win10的又流畅得飞起。所以说这也不是绝对的，只要装对了那就回提升流畅度
