首先开机按键盘上的“Delete”键进入主板BIOS。在“Frequency/Voltage Control”菜单下有数项子菜单：“CPU FSB/Speed（CPU外频调节）”、“AGP/PCI Clock”（分频及锁定设置）、“Memory Frequency（内存异步设置）”、“CPU Vcore Voltage（CPU内核电压调节）”。
其中在“AGP/PCI Clock”中有数项选择：“Auto”、“AGP-FSB*2/3，PCI-FSB/3”、“AGP-66MHz，PCI-33MHz（频率锁定）”；而“Memory Frequency”子菜单中也有“AUTO”、“DDR200”、“DDR266”等选项，这是内存异步设置选项，现在多数主板都具有这一功能。
分别选中[AGP-66MHz、PCI-33MHz]和[DR266]后，就可以轻松地在“CPU FSB/Speed”菜单中逐MHz调高CPU的外频了。目前P4 1.6A/1.8AGHz处理器超频性能极佳，每每有能力超至150甚至160MHz外频以上，而这是在普通主板上不可能实现的。
如超频后发觉CPU运行不稳定，可利用“CPU Vcore Voltage”菜单适当增加CPU核心电压，以增强超频后的稳定性。
造成散热风扇声音变大的原因有以下几点：
1、天气过热，机箱内部持续高温，无法及时散热，导致散热风扇持续高速运转，导致噪音变大。
解决方案：应将机器在较为阴凉的室内使用或者开启室内空调来控制室温，以防止室内温度过热对电脑造成影响。若使用的是笔记本电脑，建议购置散热底座等辅助散热。
2、电脑长期使用而未进行清洁保养，散热风扇上积累了大量积灰，积尘和轴或者轴和轴承之间的摩擦导致运行噪音变大。
解决方案：台式机可拆开机箱侧盖，用专业的灰尘清理设备清除风扇灰尘；笔记本可用软毛刷和吹尘器清理散热风扇。
提示：以上操作比较复杂，非专业人员建议联系联想服务网点工程师操作，以免造成损坏，影响保修。
3、运行大型软件或游戏，CPU全负荷工作，散热量增加。因此散热风扇会全速运转，导致噪音变大。
解决方案：建议进入任务管理器，将CPU占用率较高的进程结束；运行大型程序时，尽量不要再运行其他程序，减少CPU的工作量，从而减小噪音。
1打开电脑，如图所示，显示cpu负载
2单击鼠标右键，出现菜单后，点击驱动大师
3进去页面，点击▼图标，出现菜单后，点击设置
4取消勾选 开机时启动cpu温度监控功能，开启任务栏温控显示，点击确定
5如图所示，已经关闭cpu负载了。
答：cpu功耗100瓦什么意思？的还是90W。65W和90W主要是根据你的笔记本用电情况配置的，一般集成显卡的配65W，独立显卡因为需要额外的供电，所以一般需要90W的，当然还有一些用低功耗CPU的，比如有25WCPU，35W，45W区别，这些都是生产厂家一开始根据笔记本的耗电情况算的一个最大功率，然后给你的笔记本配适配器。90W的适配。
你没有给出主板型号，CPU、内存、主板芯片的电压调整一般在超频选项里。
待机温度没变，游戏时温度高，1、是刷新BIOS，CPU电压高引起，2、CPU电压没高，新BIOS提升CPU性能，游戏速度加快，换更好散热器。
