大部分现代主板都可以支持超频，但需要注意的是，并不是每个CPU都支持超频。以下是一些常见的支持超频的主板品牌：
ASUS ASUS主板提供了丰富的超频设置，用户可以通过BIOS或ASUS AI Suite等软件进行超频。
Gigabyte Gigabyte主板通过EasyTune和Overdrive软件提供了比较多的超频设置，用户可以根据自己的需要进行调整。
MSI MSI主板也提供了比较多的超频设置，用户可以使用MSI Afterburner等软件进行调整。
ASRock ASRock主板也提供了比较多的超频设置，用户可以通过BIOS进行调整。
以上是一些常见的支持超频的主板品牌，这些品牌的主板通常都提供了很好的功耗控制和稳定性来保障超频运作的安全和稳定性。当然，在尝试超频之前，请您确保了解超频的风险和注意事项，并做好必要的备份和保护。
目前英特尔不带K的CPU是锁了外频和倍频的，只有带K的CPU可以随意调节倍频超频，不带K的CPU配合Z77主板可以超4倍外频，而且仅限于有睿频功能的型号。
其实i5 3470不用超频都能跑所有的游戏了，性能不会有瓶颈，600块左右的主板推荐用H77或者B75芯片组的主板，这个价位选择很多。
要进行 AMD 超频，需要选择搭载有 AMD 晶片组的主板，并且必须支持超频功能。目前市面上大部分 AMD 平台的主板都支持超频，但是高端主板往往带来更加稳定和灵活的超频体验。
对于不同的 AMD 处理器，需要搭配不同类型的主板：
1. AM4 接口：适用于当前的 Ryzen 和 Athlon 处理器系列。您可以选择 X570、B550、X470、B450 或 A320 的主板。
2. TR4solf：适用于 Threadripper 处理器系列。您可以选择 TRX40 或 X399 的主板。
建议在购买主板时，要注意其供电和散热方案是否足够强大，以确保在超频过程中能够保持稳定性。此外，友好易用的 BIOS 界面和工具软件等也是选择主板时需要考虑的因素之一。
一款主板能给主机提供什么样的性能、支持哪些处理器，这是由主板芯片组来决定的。主板厂商一般用不同芯片组区分不同的主板定位，其实上面这些H410、B460、Z490分别是代表入门、中端、高端等主板芯片组的代号，它们都采用LGA1200接口，如果想要主机拥有高性能的话，只有高端的Z系列或以上的主板才支持超频操作，为了方便大家选购，
年前刚入了一块rog strix Z390E，体验了下这个功能，这个功能其实就是他会自己评估CPU的超频潜力，然后给与参数建议，比手动超频来回调试更节省时间。
使用起来很方便，主板BIOS里有详细的使用指南，你进入UEFI时，按“F11”也会显示该指南
不支持。
华硕b150m-fplus这款主板本身不支持内存超频，上了带K的U也不支持超频。
支持超频的B150貌似华擎有，但是价格也高。想超频的话，可以考虑买华擎的Z170 PRO4S，算是常见品牌里最具性价比的Z170主板了，也支持非K处理器超频。
目前性价比较高的超频主板有ASUS ROG Zephyrus G14、技嘉 AORUS 1100、华硕 TUF GAMING 3、微星 暗黑龙爵 CTK-300,这些主板都配备了高性能的供电设计、稳定的南桥和内存控制器,以及可调节的散热系统,能够满足玩家对于超频的需求。
同时,这些主板也都提供了丰富的扩展接口和升级空间,方便玩家进行后续的硬件升级和优化。
12490f可以搭配所有的B660主板且可以超频。
但是这张b660m-k是华硕家最低的了，只满足一般应用，不支持超频。虽然这款主板供电比较一般，但是满足12400，绰绰有余。其它硬件用中高端的话，建议把主板也弄好点，只是为了办公娱乐，这样的组合就足够了。
用z690主板。
I7 12700K性能核：3.6Ghz、5.0Ghz、4.7Ghz；
I7 12700K能效核：2.7Ghz、3.8Ghz、3.6Ghz
I7 12700性能核：2.1Ghz、4.9Ghz、4.5Ghz
I7 12700能效核：1.6Ghz、3.6Ghz、3.6Ghz。
从数据上我们可以看出，I7 12700K无论是在基础频率还是睿频频率方面都要高于I7 12700，并且，作为带“K”的CPU，I7 12700K搭配Z690主板是可以超频的，根据其他测试结果来看，在散热设备给力的情况下，I7 12700K的性能核主频最高可以在5.2Ghz，全局可以稳定在5.0Ghz，而能效核则可以达到4.0Ghz，这样一来，I7 12700K相比于12700的频率优势就非常明显了。
12490的话,配个H610就够啦。无论B660还是H610,对CPU性能提升没有任何影响 12490对供电要求不高,B660、H610供电方面区别很小,H610带个12490肯定没问题。 H610内存最高3200,不能超频内存 12490上B66
