CPU超频如果是超倍频的话，只对主板有一定的损害，因为超频后CPU的发热增大，功率也增大，会加重主板供电电路的负荷，使主板老化速度加快，严重的甚至会烧坏主板。
超外频的话对硬盘没有伤害，对显卡和内存，只要锁定它们总线的频率，也不会有很大的损害，但对主板的损害会比超倍频大得多，因为CPU超外频等于是把主板总线的频率也超上去了，等于是CPU，主板上的南北桥一起超频了，主板的整个功率和发热量会很大程度上增加，所以生手最好不要超外频，要超也只能小超，要不烧了主板就花不来了。如果不调整内存频率和CPU外频的比值，不锁显卡总线的频率的话，CPU超外频时这两个也会跟着超，这样也会造成一定的损害，同是也增加了整个系统的不稳定性。方法一：
1、开机按DEL键进入BIOS设置界面；
2、找到LOAD
OPTIMIZED
DEFAULTS，它的是意思是：最佳设定值。或者还有一项是LOAD
FAITSAFE
DEFAULTS，它的意思是：恢复BIOS默认值，也是最基本最安全的设置。
3、在这两个选择中任意选一个，保存后退出。这样电脑就会恢复成出厂时的设置了，超频也就没有了。
方法二：
1、电脑关机后，拔下插头，打开机箱，卸下主板电池后一会再恢复，所有超频设置都是默认的了。
1.
同一个处理器，超频之后提升了CPU的性能，能够实现花相对更少的钱获得更好的性能的效果，但随着而来是供电和发热方面也要配套进行调整；
2.
需要注意的是AMD处理器都是可以超频的，X后缀只是频率较高且超频的表现比较好，更容易提升到更高的工作频率并稳定运行，不过英特尔处理器只有带K后缀的产品才能够超频，而且目前中低端入门款的奔腾、赛扬等系列的处理器是不支持超频的；
3.
虽然在cpu核心数，缓存保持不变的情况下，可以通过提升cpu主频，来提升处理器的性能，但是伴随着更高的工作频率的是更大的发热量，发热量会影响到处理器的性能，因此超频也是有一定的限制，需要在散热上面和CPU供电上面进行配套的升级，还有需要注意的是由于每一颗CPU单体之间可能存在着不同的体质，会造成超频频率高低的不同，是否能够稳定在一个较高的频率下运行等；
4.
而不超频的CPU虽然在性能上不如超频之后的CPU，但是能够拥有相对稳定的运行以及无需为CPU准备更好的散热器帮助其散热。
至于好处，可以让电脑更快（这是不言而喻的，电脑CPU的工作频率高了，速度自然也就快了），可以使自己心里舒服（如果超的很高，还可以拿出来炫耀呢）但是超频也有坏处，更高的频率会带来更大的发热量，如果超的过高，CPU会在比正常温度更高的条件下工作，这样，可能会导致电脑工作不稳定，甚至可能CPU或者主板被烧毁现在CPU，买回去可以超，但是不建议超太多，另外，我不得不说，如果保内的CPU是因为超频而损坏的，厂家是不会给你保的，你自己超频超坏的CPU只能自己拿着当纪念品了（个人认为当钥匙挂饰比较好,呵呵）。言归正传正如上文所述，CPU超频要适当，不要超过15%为宜另外，超频开机后要实时关注温度，（如果发现温度异常，直接给电脑断电！）
最后，超频只适合台式机，因为笔记本的体积小，散热能力也有限，所以笔记本的BIOS里面没有超频选项（部分如I5,I7的高端本除外，I5那些都是要6000元以上的,I7最便宜的也有7000多）有疑问请您追问，上面的字都是我自己打下来的，希望您能尊重
1我是adm4600+ 从2.4超到3.12 没换风扇 散热片都是毛毛呵呵 但是没有问题 很正常温度在50度左右
2性能提升还是能感觉出来的，个人认为cpu理论上可能在8年左右，但是我觉得要是花三分之一的钱能享受好u的性能，即使4年也值了（何况都是猜测），4年以后我估计也该成古董了，没有收藏的必要了
3一般显卡都是软件超频的，硬件超频比较难，容易损坏，一般我们cpu超频，都是降低一些内存频率来大幅提升cpu频率，来提升整体性能的，个人认为要是内存 跟u一起超要有相当价钱的主板，不划算有那些钱应该用不到超频
4超频的话可以把冷又静关掉，你可以直观的看到你超频的结果（不缺那点电钱）一般cpu超频建议你还是改bios，不会有什么大危险，安全系数比较高，持久可靠，可以学一下不难的，我就是自学的，你刚开始超先不要动电压，在不动电压的情况下你会很安全的，不会有什么问题，如果你学会了想动电压一般来说1.5v之前都不是危险的，但是不要超1.6v,最好别超过1.5，因为1.5之前我都试验过还是比较安全的。
1 可能会影响主板的寿命。2 因为超频会让CPU、内存等硬件部件工作在高负荷状态下，加大了它们的磨损和损坏的风险。主板是各硬件部件的连接中心，超频会增加主板的工作压力，可能会导致它的寿命缩短。3 如果你想尝试超频，可以选择适当的硬件组合并进行合理的风扇散热等措施，以降低超频对主板寿命的影响。
超频的好处是能提高计算机的性能，当然凡事有利有弊
坏处是计算机硬件的使用寿命变短！~！当然如果超大了！
是有可能烧坏 硬件了~！
关于电脑升级和更新换代的说法，总是DIY新手们常常提到的话题。笔者曾就一味地追求时髦而迫使电脑更替的升级作法提出了个人的见解。当然，在我们DIY的探索中，不少朋友是在已有的硬件设备下，利用硬件本身提供的条件，不花分文地“软硬兼施”，以达到自认为满意的升级效果。这其中硬件的超频在提升机器的整体性能方面刚是占了相当的一份比重。
然而，无论哪一种方式的超频，最终都是以CPU的寿命为代价的。CPU的超频会产生高热，长时间高频的运算环境下，不仅不能带来性能的很大的提高，还会引起经常性的死机和软件运行错误，重则导致各种故障，以致烧毁CPU，在CPU烧毁时产生的短路电流，会将主板甚至其它设备一起烧毁，另外超额的电流也会使电路过早老化其实，至此我们亦可以体会到鱼和熊掌不可兼得的心境了。一台计算机的频率只在对工作效率没有影响，就不必过分追求CPU的高频率。确实因为它的频率的低下影响到你的工作时，在它允许的范围内适当地超频并不是不可以的，从超频的角度看CPU的寿命已微不足道了，等到你的CPU寿终正寝的时候，也正是该为你的CPU升级的时候
CPU主频拉的太高是会烧坏主板的，原因是这样的，超频后CPU处于超负荷运转，它的功耗变大，而CPU的电源是由主板的供电模块提供的，如果这部分电路不够强悍很可能会导致超频后的系统不稳定，会烧坏主板。
如果你超了外频，那么南北桥的工作频率也随之提升。如果你要计算这个数据应该用这个公式：（当前的CPU外频-默认外频）/默认外频，来计算主板的超频比例。
intel默认外频是133MHz
AMD默认外频是200MHz。
