具体看你的需求，提供参考：
1. 128GB——主流用户，可以放系统，常用软件，常玩的游戏，价格650-800元不等
2. 256GB——高端用户，适合除电影和软件安装镜像之外，其他都放在SSD的用户，价格也不便宜
3. 512GB或更高——适合服务器，发烧级玩家或者对硬盘性能要求特别苛刻
然后我们来看下什么是m.2硬盘，
1、m.2接口是第2代msata接口，以前叫ngff，现在统一称为m.2。
2、m.2接口的带宽是10Gb/s或32Gb/s，远远超过sata3的6Gb/s。是目前带宽最大的硬盘传输接口。
3、m.2接口，从英特尔的9系主板才开始原生支持，因此，是比较新的接口，支持的主板比较少，而且价格比sata3的固态硬盘贵得多，所以不常见。
备注:固态硬盘（Solid State Drives），简称固盘，固态硬盘（Solid State Drive）用固态电子存储芯片阵列而制成的硬盘，由控制单元和存储单元（FLASH芯片、DRAM芯片）组成。固态硬盘在接口的规范和定义、功能及使用方法上与普通硬盘的完全相同，在产品外形和尺寸上也完全与普通硬盘一致。被广泛应用于军事、车载、工控、视频监控、网络监控、网络终端、电力、医疗、航空、导航设备等领域。
第一，接口的问题，USB分1.01.1，1.2好几个版本，1.0
的话速度很慢！
第二，还要看看你的硬盘是多少转，几碟装的。
第三，硬盘里有很多碎片也会影响速度。
第四，CPU的速度对解压缩影响比较大。
检测和解决方法：
把移动硬盘连接到别的电脑上试试，还有，把别的移动硬盘连接到你的电脑上，然后重复你上面说的操作，这样就能检测出是谁的问题
1、用固态硬盘做移动硬盘使用，理论上抗震性方面应该会好一些，开机测试的结果如下：
2、用USB2.0的转接头速度会慢很多，AS跑分还没完感觉就不用试了，活生生的固态硬盘硬是变成了U盘了
SATA3接口比USB3.0接口读写能力，4K随机读写性能都要强不少，如果是USB2.0就会完全丧失SSD的高性能，所以要用移动SSD的话，建议还是使用专业的硬盘盒子或者源生USB3.0接口的转接线才行，否则就会严重性能损失。
知识拓展：
固态硬盘（Solid State Drives），简称固盘，固态硬盘（Solid State Drive）用固态电子存储芯片阵列而制成的硬盘，由控制单元和存储单元（FLASH芯片、DRAM芯片）组成。固态硬盘在接口的规范和定义、功能及使用方法上与普通硬盘的完全相同，在产品外形和尺寸上也完全与普通硬盘一致。被广泛应用于军事、车载、工控、视频监控、网络监控、网络终端、电力、医疗、航空、导航设备等领域。
1GB以上就可以了，因为实际使用经常连500MB都很少见，只有盘内拷有时才能达到GB
M.2固态硬盘是SSD（即固态硬盘）中的一种，是目前广泛被中高端台式机、笔记本采用的固态硬盘。
1、M.2指的是一种原为超极本定制的硬盘接口，体积更小巧，速度更快，用来取代原来的mSATA接口；目前M.2接口可以使用PCI-E或者SATA协议，前者传输速度更快；
2、SSD固态硬盘指的是用固态电子存储芯片阵列而制成的硬盘产品，只是相对于机械硬盘而言，固态硬盘没有机械硬盘的磁盘和机械轴等活动结构，而且在读取和写入的平均速度更快。
可以。但这么快的硬盘不要当储藏盘，应该做系统打游戏。m.2固态硬盘，体积小速度快，是目前主流的硬盘，非常适合做系统或玩大型游戏。由于价格昂贵，512g-1t容量是目前装机主流配置，不推荐当仓库盘使用。如果预算富裕，可以考虑外置硬盘盒，组成m.2移动硬盘，通过usb3.2高速连接电脑，存储数据。
m2硬盘
要买m2硬盘,这个速度比一般固态硬盘还要快。好的速度能达上千M数据吐吞。
首先，两者接口不同，第二两者价格不同，第三 两者速率不同，第四两者应用场景不同。如果是pc 建议 m2 只要你主板许可。平时拿着方便的话，就是移动固态硬盘，理论上这和普通固态硬盘是一回事，只是有个移动盒子而已。
M.2 NVME固态如何装系统？
1.硬件准备
首先当然是检查主板是不是支持NVMe啦。不过，近一两年的电脑主板，除了英特尔部分H110和H310入门产品之外，都可以完美支持M.2 NVMe固态硬盘。大家在买M.2 SSD的时候，需要留意下主板是否带M.2接口。
主板M.2接口长这样（下图）
需要注意的是，台式机主板上固态硬盘插槽会针对不同长度的M.2长度提供不同的安装孔位。（关于M.2接口的具体规格，铅锤哥写过一篇文章，可以在“玩转电脑”公众号回复关键字“M.2”，可以看到）
2280长度的NVMe固态硬盘可以直接安装，而对于RC100这样M.2 2242的迷你型号就需要先将固定螺母移动下位置。
（这个动作很带感）
对于华硕主板来说你可能会用到尖嘴钳将固定帽拧松，如果是技嘉主板那样带豁口的固定帽，只要用大一点的十字螺丝刀就可以将它拧下来并重新固定到属于M.2 2242的位置上。
如果是笔记本电脑，而且没有预留你需要长度的安装孔位，就需要到万能的淘宝找一个类似下图中的M.2延长装置。
2.软件准备
如果你要安装Win 8.1或者Win 10操作系统，它们从一开始就提供了对NVMe固态硬盘的原生支持，所以下载MSDN原版ISO安装镜像之后，只需使用WinRAR将其打开，然后解压到8GB或更大容量的优盘上即可完整软件准备。
（关于各种原版MSDN系统，铅锤哥也整理了一篇文章，在“玩转电脑”公众号回复关键字“原版系统”，可以看到）
不过，Win 7系统现在依然受到不少人的拥戴，不过在NVMe固态硬盘上安装Win7就要繁琐一些。因为Windows 7的NVMe支持是以后装的系统补丁形式存在的，直接安装的话会找不到NVMe硬盘。
这时就需要借助一些工具软件才行了，首先用UltraISO打开原本Windows 7系统镜像，然后将其加载到虚拟光驱。
到主板官网下载Windows USB Installation Tool，这个工具是跨品牌通用的，但最好选择对应型号，因为它除了要给系统镜像注入NVMe驱动之之外，还会同时将对应USB3.0新品的驱动一并写入，避免USB键盘鼠标无法使用的尴尬。这个坑是英特尔挖的，100系列以后芯片组主板不再支持USB接口的传统EHCI模式，而Windows 7自身又没有XHCI驱动。
在Windows USB Installation Tool软件中，Source Path下拉列表选择刚才加载的虚拟光驱盘符，Destination Path选择将要制作的USB系统安装优盘。将下边3个勾全部打上然后点击Start，静待制作完成。
3.系统安装
万事俱备，接下来就是系统安装过程了。如果你要在比较新的主板上安装Windows 7操作系统，除了前边软件准备过程中给系统镜像注入USB3.0与NVMe驱动之外，还需要在主板中打开USB XHCI Hand off，这样才能避免系统安装过程中USB键盘鼠标无法使用的尴尬。当然如果你已经备好了PS/2接口的键鼠也可以忽略这一条。
开机后按住快捷引导菜单键，技嘉主板通常是F12，华硕主板为F8，部分华擎主板是F11。如果不清楚的话可以F10到F12都按下试试，一般屏幕上也会有提示。
为了保证NVMe固态硬盘能否100%发挥完整效能，除了最新版本的Windows 10之外，其他版本的操作系统还需要打开任务管理器，找到自己的NVMe固态硬盘，双击打开属性后在策略选项卡中勾上"关闭设备上的Windows写入高速缓冲区刷新"。这样我们就顺利完成了NVMe固态硬盘的硬件与系统安装。
有的主板的M.2无法识别解决方法
一般来说，如果主板支持M.2固态硬盘，但电脑无法识别的话，根据铅锤哥的经验，很可能是“Bios中没有开启CSM”导致的。
特别是，如果你的主板芯片是最新一代英特尔3系列的，比如：H310\B360\Z370这三块主板，这种情况特别常见。因为有部分厂商为了加快启动速度，而默认关闭了CSM，导致在BIOS里面无法找到M.2 SSD。
1、PCI-E 3.0模式下nvme m.2固态硬盘的最大速度是3500MB。
2、PCI-E 4.0模式下nvme m.2固态硬盘的最大速度是6700MB/s
扩展知识：PCI-E 4.0和PCI-E 3.0
PCI-E 4.0的最大受益者并不是显卡，因为对显卡来说它根本用不着那么高的带宽，最大的受益者是SSD，现在许多高性能M.2 SSD都已经触碰到了PCI-E 3.0 x4的极限，升级带宽刻不容缓，把通道数升到x8不太现实，M.2接口的规格放在那里，要上x8的只能用AIC，所以最好的方法就是从PCI-E 3.0升到4.0，这样M.2接口的带宽就能从4GB/s翻倍到8GB/s了。
电脑M2是一种型号的电脑，它属于轻薄笔记本电脑的系列之一，具有便携性强、性能好、外观设计美观等优点，适合于办公、学习和娱乐等多种场景。据了解，M2电脑采用了目前最为先进的芯片，在性能上有很大的提升，同时还加入了更多的人性化设计，如指纹识别、面部识别等，更加方便用户的使用体验。此外，M2电脑还采用了一些新型的散热技术，可以有效地解决电脑过热的问题，使其在长时间使用时依然能够保持高效稳定的运行。总之，M2电脑是一种非常优秀的轻薄笔记本电脑，具有诸多优点，值得用户选择和购买。
读写速度为500MB的固态硬盘（Solid State Drive，SSD）对于大多数常见的计算任务来说是足够的。实际上，500MB/s的读写速度已经相当不错，并且可以提供流畅的文件传输和加载速度。
一般来说，固态硬盘的读写速度越高，其性能越好。但实际使用中，500MB/s的读写速度已经能够满足大多数用户的需求，包括日常的文件传输、应用程序启动、操作系统加载等。
然而，如果您需要处理大型文件、进行复杂的数据处理、进行视频编辑或需要更高的性能要求，可能需要考虑更高速度的固态硬盘，如NVMe SSD，其读写速度可以达到几千MB/s甚至更高。
重要的是要根据自己的具体需求和预算来选择适合的固态硬盘。如果您对存储速度有更高的需求，可以选择具有更高读写速度的固态硬盘。
