2014年11月17日出的。
《青春修炼手册》是TFBOYS于2014年11月17日发行的专辑，共收录了4首歌曲。该专辑的制作人由刘佳担任。
2015年，专辑同名主打歌获得第22届东方风云榜音乐盛典十大金曲奖。
《青春修炼手册》由中国内地创作人刘佳制作。TFBOYS于2013年年底找到刘佳，邀请他为其制作专辑的前三首歌。刘佳在听过TFboys在网上上传的翻唱歌曲后，答应了邀约。《青春修炼手册》的创作经过了多次的修改磨合。
青春修炼手册是由三小只演唱的歌曲。
《青春修炼手册》连续获得《音悦V榜》2014年第34，35，36，37，38期内地榜冠军以及《音乐V榜》2014年8月内地榜冠军，《尖叫2015爱奇艺之夜》年度金曲奖，《东方风云榜音乐盛典》年度十大金曲，《音乐风云榜年度盛典》年度最受欢迎歌曲奖。
原唱是王源、王俊凯和易烊千玺。《青春修炼手册》是王韵韵作词，刘佳作曲，宫阁编曲，TFBOYS演唱的一首歌曲。收录于2014年11月17日发行的同名专辑《青春修炼手册》里。
该首歌曲的旋律活力跳动，歌词朗朗上口
青春修炼手册 - TFBOYS
词：王韵韵
曲：刘佳
凯：跟着我 左手 右手 一个慢动作
右手 左手 慢动作重播
玺：这首歌 给你快乐 你有没有爱上我
源： 跟着我 鼻子 眼睛 动一动耳朵
装乖 耍帅 换不停风格
合：青春有太多 未知的猜测
成长的烦恼算什么
源：皮鞋擦亮 换上西装 佩戴上一克拉的梦想
玺：我的勇敢充满电量 昂首到达每一个地方
凯： 这世界 的太阳 因为自信才能把我照亮
这舞台 的中央
合：有我才闪亮 有我才能发着光
合： 跟着我 左手 右手 一个慢动作
右手 左手慢动作重播 这首歌 给你快乐
你有没有爱上我 跟着我 鼻子眼睛
动一动耳朵 装乖 耍帅 换不停风格
青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么
源：经常会想 长大多好 有些事情却只能想象
玺：想说就说 想做就做 为了明天的自己鼓掌
凯：这世界 的太阳 因为自信才能把我照亮
这舞台 的中央
合：有我才闪亮 有我才能发着光
合： 跟着我左手右手 一个慢动作
右手 左手 慢动作重播 这首歌 给你快乐
你有没有爱上我 跟着我 鼻子 眼睛
动一动耳朵 装乖 耍帅 换不停风格
青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么
凯Rap:
向明天 对不起 向前冲 不客气
一路有你 充满斗志无限动力
合：男子汉 没有什么输不起 正太修炼成功的秘籍
源： 跟着我左手右手 一个慢动作
玺： 右手左手慢动作重播
凯： 这首歌 给你快乐 你有没有爱上我
合： 跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵
装乖 耍帅 换不停风格 青春有太多 未知的猜测
成长的烦恼算什么
TFBOYS
《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。
《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行 。2014年第34期V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。
青春修炼手册不是电视剧，而是tfbys演唱的歌曲。所以在电视上播不了。
2014年11月17日。《青春修炼手册》是TFBOYS于2014年11月17日发行的专辑，一共收录了4首歌曲，该专辑的制作人是刘佳，是非常受欢迎的音乐作品。
当时TFBOYS平均年龄14岁，王俊凯15岁，王源和易烊千玺14岁
你好，并没有，《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。所以不是他们写的。
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