答案i3 8100没有必要升级i7 9700。因为i7 9700太贵了。性能上和它相当的是12代i5。价格比它便宜好几百。所以推荐升级为12代i5是比较有性价比的。还有升级为i7 9700意味主机电源也会相应升级，600瓦以上的品牌电源是在考虑范围内。所以i3 8100没有必要升级i7 9700是基于性价比而来的。
i3 8100可以升到i5 8400或者i7 9700。
八代酷睿I3平台、整体性能算目前中档，要升级得看具体什么用途、多少预算。如果只是一般家用游戏，升级配件可换I5 8400，若游戏要求高还可以再加8G DD4 2400内存，换GTX1660 Super 6G显卡或GTX1660TI 6G显卡。
不过上述独立显卡功耗稍大，需要品牌电源，并且额定功率400W以上。
平台待机功耗在30 - 35W之间，1650Super待机功耗约为10W，i3-8100低载功耗约为10W。
8100核显已在BIOS中屏蔽，可以看到1650Super标定100W的TDP略低于实际满载功耗（110W左右），而8100标定65W的TDP显然高于实际满载功耗（50W左右），平台满载功耗150W，余裕仍有100W左右。
因为长期高负载会使电源处于高温状态，所以平台满载功耗基本只能选定在200W左右，极限的搭配是R5 3600+GTX1650Super（不超频且不打开PBO，满载约190W）或R3 3100+GTX1660（全核4.0/打开PBO，满载约200W）。
回答：i3 8100 CPU功耗65W，内存功耗5-8W，固态硬盘功耗10W，机械硬盘功耗15W，主板功耗20-30W，整机功耗不超过150W，使用额定功率300W的电源足够用了。
i3-8100详细参数一览：
基本参数
适用类型台式机 台式机
CPU系列 酷睿i3 8代系列
制作工艺 14纳米
核心代号 Coffee Lake
插槽类型
LGA 1151
封装大小
37.5×37.5mm
1. 为65W。2. 这是因为i3 8100是一款基于Coffee Lake架构的四核心处理器，其主频为3.6GHz，TDP为65W，因此其主机功率也为65W。3. 如果你需要更高的性能，可以考虑选择更高档次的处理器，但需要注意功率和散热的问题。同时，也可以选择更高效的电源和散热器来提高整个系统的稳定性和性能。
电源最低选择12v输出电流大的,额定功率300瓦以上起步,gtx960功耗130瓦,搭配e3或者三代i5,主机游戏功耗在240瓦左右,选择额定300瓦以上,还有一点富裕功率。
不过H61定位低端,搭配额定400W电源一般搭配个奔腾、i3处理器和中端显卡是足够了,对主板没有影响。
H61主板配单路12V输出的电源即可，功率在300瓦以上更佳。
建议选择航嘉的电源，该电源采用24针脚设计，可以支持LGA1155和LGA1156接口的CPU，还采用了主动式PFC设计，能够让电源转换效率更高，同时能够降低功率损耗，实现更加节能的目的。
