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交谊舞三步左右转仔枝巧是:慢丶快快，如果是右转，女土笫一步右脚跨出去，到笫二步左脚往右脚前，然后右脚尖和左脚尖同时转，这样的转圈比较圆，转时裙摆也比较均匀、裙摆转的快而飘，很美。
往左转，也是同样的用左脚放前，二脚尖同时转，这样快而美。
第九套广播体操第一节拍做8拍4次
86版《西游记》第19集《误入小雷音》中的一首插曲。
《何必西天万里遥》阎肃填词，许镜清作曲，吴静演唱。歌词如下：
桃李芳菲梨花笑，
怎比我枝头春意闹。
芍药艳娜李花俏，
怎比我雨润红姿娇，
雨润红姿娇。
香茶一盏迎君到，
星儿摇摇 ，云儿飘飘，
何必西天万里遥。
欢乐就在今朝，
欢乐就在今宵。
（下面是剧照）
蝶泳需要腰腹腿手的配合，配合不好一定会累。刚练不要手腿一起练，做分解动作。
从腿开始，开始不需要浮板儿，手放在前抓在一起，腰部以上控制尽量保持不动，用腰带动大腿，大腿带动小腿至脚踝，鞭状打腿（自己用皮带什么的抽动一下感觉一下什么叫鞭状）。
记得要柔和，不要用蛮力，多练习。腿练的能控制的比较顺了，就加上一只手，单臂划手，水下的动作基本上与自由泳相似，空中移臂需伸直，从身体的侧上方平移放入水中，记得不是砸入水中，与腿的配合是 入水的同时打一次腿，推水的同时打一次腿，身体不可僵硬，入水时要压肩打腿，手不能伸入水下太深，要几乎与水面平行。
做动作时2-3次换一次气，保持你的身体位置，如果刚开始练就一次一换气，一个是会很累，二是身体位置下沉，迎面阻力会很大。单臂划手左右交替着练，基本熟练后，可用前交叉的方式再巩固动作，就是一只手做一次动作接着换另外一只手，这样交替进行，练习的距离保持在15-25M之间，短了体会不到动作，长了肌肉会僵硬，保持不住正确的动作。
当以上的练习都基本掌握，就进行手腿配合的练习，以上的练习一定要掌握好动作的节奏，控制好自己的上半身。
游泳不管什么泳姿，腿是基础，腿做不好速度和技术动作都上不去，还有就是游泳千万不要使蛮力，一定要柔和顺着水的劲儿做动作，反之则肯定游不好。所以平时一定多练一下打腿，和柔韧的练习，后期打腿可借助浮板练习。即便你的配合比较自如了，但是还是要多练练腿和分解动作，这样会让你的技术水平有更多的提高。 这上面也只能说这么多了，太多理论和专业的一些东西文字表达很难懂，最好能找个教练指导你一下，会有意想不到的效果。
