1、打开word文档，选中需要调节间距的表格。
2、在开始选项卡下，选择段落，点击行和段落间距选项
3、在下拉选项中点击行距选项
4、弹出段落对话框，在行距处设置类型，在设置值下，输入合适的数值，点击确定即可。
1. 打开Excel表格
2. 选中需要调整行间距的表格，单击开始，再点击行和列。
3. 在下拉菜单中选择行高。
4. 在行高对话框中输入行高值，然后确定。
5.可以看到刚才选定的表格行距已经拉高了。
excel表格怎么设置中间的宽度的方法步骤是：
1、右键法：
选中你需要调整的一列，或者多列，然后右键，调整列宽，然后输入一个合适的值即可。
这种方法不常用，因为我们对列宽里面填写的数字不敏感，并不知道要填多少才合适：
2、拖动法：
（1）单列调整。
将鼠标放在两个列中间的位置，鼠标会变成一个竖线两个箭头的样式，然后左右拖动即可。
（2）多列调整。
选择需要调整的多列，然后拖动任意两个列标中间的间距即可。
这样拖动的每列的列宽都是一样的。
3、双击法：
如果想每列的列宽最适合数据的长度，可以选择所有列，然后光标放在任意两个列中间，双击即可，会自动调整到最合适的宽度。
4、菜单快速调整法：
选中所有需要调整的列，然后在开始菜单栏，选择格式，选择自动调整列宽。
5、格式刷法：
比如第6，7行和其他行的行高不一样，我们用格式刷方法快速调整行。
选择正常的行高，然后点击格式刷，刷向不正常的行，即可统一格式，调整行高。
步骤/方式1
打开一个有表格的word文件。
步骤/方式2
选中表格中的内容。
步骤/方式3
选择上方行和段落间距的下拉列表，选择要更改的间距即可。
步骤/方式4
效果如下
1.按“Ctrl+A”全选表格，点击鼠标右键。
2.点击右键后，选择上面的“行高”。
3.在出来的框里面填上去需要的数字。如果不知道多少适合的话，建议现调整一下，看看多少合适，再去输入数值，确定即可。
首先说明，excel中不能像word那样通过格式工具，对一个单元格多行文字的行间距及字间距进行调整，不过可以通过以下三种办法间接达到：
1、调整行间距：强行换行法，即双击这个单元格，在第一行文字的结尾按住“ALT键”，再按回车键，即可增加空行，重复一次，便增加一个空行。调整字间距：只有用敲"空格键"的办法实现。
2、垂直分散对齐及调整行高，水平分散对齐及调整列宽来达到类似的效果。
3、这种方法只能设置行间距：
在Excel 2003中选中需要设置行间距的单元格，单击“格式”菜单，依次选择“拼音指南/显示或隐藏”，就可看到单元格中文字行间距变大了。如果想再进一步调整行间距，可再单击“格式”菜单，选择“拼音指南/设置”打开“拼音属性”窗口，切换到“字体”选项卡下，把字号设置大一点，确定后行间距就会相应增大，反之则减小。
