方法如下
1.关机后用BIOS跳线或拔掉电池清空BIOS.
2.然后设置BIOS，只要关掉Flppy（软驱），把启动动项设为HDD（硬盘）启动就好了（想超频的话就改CPU的外频，更据CPU的外频来设置）.
3.清空BIOS一般都能恢复默认的频率.
重启应该能自动回来的。设置BIOS可以选择有关CPU的那个选项，将CPU 频率（frequency）设置为自动（Auto或者default）
方法1、开机根据主板BIOS不同按DEL、F1等进入bios设置界面，将光标移动到“Load Optimized Default”项，之后回车，F10回车后重启，就能恢复CPU默认频率了。
方法2、或者关机，拔掉电源，找到主板CMOS跳线，PCB上写有CMOS字样的两根或者三根跳针，把针帽插到23处一到两分钟后恢复原位置，开机。
方法3、最简单的办法是把CMOS电池扣下来反着按进去，一分钟后恢复原样，开机即可。
cpu降频方法
1.重启电脑
2.按DEL键进入BIOS设置
3.AdvancedCPU ConfigurationPowerNowC1E Support设Enabled设按F10键选Y重启即
冷静打平待机CPU频率800MHZ
清洁计算机内部：使用压缩空气或其他清洁工具清洁计算机内部，以去除积尘和灰尘，从而增强空气流通，降低CPU的温度。
更换散热器：如果您的计算机散热器老化或不够强大，可以考虑更换更好的散热器，以提高CPU的散热能力。
提高风扇速度：您可以尝试在BIOS设置中提高风扇的转速，以增强空气流通并降低CPU的温度。
优化计算机性能：通过关闭无用的程序和服务，减少CPU的负载，可以减少CPU的温度和功耗，从而避免CPU降频的情况。
cpu降频关掉不会怎样，最多是性能下降和运行慢 、但省电，发热量也降低。
正常的情况下不用降频。当然，如果降频后利用率会低一点。
降频后优点：发热量减小、耗电量减少、寿命延长。
降频后缺点：整机性能下降。
降频差别应该是系统换算时候的差别，实际频率应该是一样的，降频并不会提高寿命的，毕竟CPU的寿命本来已经很长了，不过可以降低功耗和发热。
