能提神醒脑。因咖啡中富含咖啡因，是兴奋大脑神经的物质。但过量长期喝咖啡易形成倚赖。且对睡眠有一定影响，有些人就是不能喝
长期饮用咖啡可能导致轻度咖啡因中毒、烦躁、焦虑、心悸、腹泻等。严重的病例可能导致低血钾、心律不齐，甚至有心脏麻痹的危险。长期饮用咖啡也容易缺钙，喝太多咖啡会导致骨质疏松、头晕、耳鸣和血压升高。它也可能使牙齿变黑和皮肤干燥。咖啡因也可能使神经系统过于兴奋或紧张，这很容易导致失眠。
咖啡是非常好的天然饮品，其好处是咖啡具有浓郁的香味，闻起来香喝起来也香。坏处就是有些人咖啡不耐受喝了之后睡不着觉。
没有坏处，咖啡当中含有一定的咖啡因，在早晨刚起床之后可能会出现精神不振的情况，在进食早餐后饮用一杯咖啡可以提神醒脑，提高工作效率。
同时咖啡还可以加快人体的新陈代谢速度，有一定的利尿效果，所以此时早晨喝咖啡，对身体没有害；
很好喝，不过选择好喝的咖啡也是有讲究的，下面我给你介绍下如何品味美式咖啡：
1、首先咖啡不能有奇怪的味道，如：，焦苦，燥苦，涩，麻，木屑，药水等等的味道。
2、我们选择的咖啡不能太酸苦，酸甜的感觉要适当，口感不能太涩。
3、要把握好加热水的时间点，不然会非常影响口感的协调。
好喝的美式第一口也许并不起眼，但是会随着温度下降越喝越好喝，顺滑，足够的甜度（咖啡本身的甜度）或者带有一丝果酸更奇妙。
你可以自己多去尝试下美式咖啡，找到自己喜欢的风味，是花香，还是果酸，我相信你最终会被美式咖啡独有的风味征服。
喝咖啡的好处和坏处分别是：
好处：
咖啡可以消除疲劳，可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。
坏处：
咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。诱发骨质疏松。
咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
一、喝咖啡的好处
1、能够预防胆结石
我们接触到的咖啡大多都含有咖啡因，而这种物质它的主要作用不仅能够刺激胆囊收缩，同时还可以减少胆汁中的胆固醇。每天喝咖啡并且保持在两到三杯的患者，他们患有胆结石的几率要比不喝咖啡的患者低很多。
2、保护心血管
因为它富含多酚类物质，也就是人们常说的黄酮类化合物，在提高人体的抗氧化能力的时候，还有保护心血管的积极作用。
3、防止和治疗痛风
痛风出现的时候是因为人体的尿酸升高了，而经常喝咖啡可以降低尿酸水平，这样可以降低痛风病的发病几率。
二、喝咖啡的坏处
1、加剧高血压
咖啡因还有让人们血压上升的能力，尤其是本身就有高血压的患者，在喝了富含咖啡因的咖啡之后，血压升高的时间可以持续12小时。
2、诱发骨质疏松
虽然咖啡能够利尿降低尿酸，但是它不会帮助人们保存体内的骨量，尤其是一些喜欢喝咖啡又不能及时补充钙元素的女性很容易导致钙质流失，进而出现骨质疏松。
3、引起神经过敏
大多数人喝咖啡是为了提高注意力和集中力，但是晚上喝咖啡的患者或者是长期喝咖啡就像打了兴奋剂一样，很容易出现神经过敏的症状，有些人会因为兴奋而彻夜不眠，影响睡眠质量。还有一些本身就焦虑的患者不仅会加重症状，还会出现心悸，耳鸣的情况。
17岁的青少年喝咖啡有好处和坏处，具体如下：好处：1. 提神醒脑：咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加注意力和警觉性。2. 改善情绪：咖啡因可以促进多巴胺和血清素等神经递质的分泌，对心情有一定的提振作用。3. 增强身体耐力：咖啡因可以促进脂肪酸代谢，提高肌肉的供能_
