不知道你的是什么手机，一般的手机是找到那个“文件管理”之后找到QQ，点一下之后，再按管理进去找到缓存清除就可以了。
可在手机文件管理中进行清理，以华为nova2为例，步骤如下：
1、找到并打开手机文件管理；
2、页面左下角有一个”清理加速“选项，点击进入；
3、如果有一段时间没有清理内存，系统首先会自动检测手机垃圾占用，等待检测完成后即可进行一键清理；
4、页面下滑，找到”查找占用空间比较大的应用“，点击进入；
5、可以看到qq应用占用空间，点击进入；
6、在文件与数据选项，系统会自动勾选建议清理选项，这些是可以放心清理的，点击删除；
7、删除完成后，会发现下面还有许多占用空间的文件，但这些文件删除后无法恢复，用户可根据文件重要性酌情删除，清理完成后手机qq占用会大大减少。
可在文件夹中清理qq内存，以华为nova2为例，步骤如下：
1、在手机中找到并打开文件管理；
2、左下角有一个“清理加速”选项，点击进入；
3、首次进入系统会检查手机内存占用，如果有一段时间没有清理内存需要等待一段时间；
4、点击“一键清理”；
5、在下方找到“查找占用空间比较大的应用”，点击“立即查找”；
6、可以看到qq内存占用很大，点击进入；
7、系统会自动勾选建议清理选项，可放心清理，点击下方的删除；
8、等待清理；
9、清理完成后，可以发现还有一些可以清理的项，但需要注意此项“删除后无法恢复”，因此勾选需要谨慎。完成清理之后，手机qq的内存占用就大大减少了。
QQ在我们日常社交中是很常用的软件，但是它所占用的内存相当的大，这是什么原因呢，我们应该如何解决呢？安卓系统和IOS系统大致相同，下面我以安卓手机为例。
1.手机QQ占用内存的主要原因是因为，它保存着你与所有人的聊天记录，还有你所接收的文件视频等等。这些都是导致你的QQ占用内存大的重要因素。
2.想要解决QQ占用内存大的问题，首先我们先进入QQAPP，再点击我们左上角的“头像"，是点一下就会向右拉出菜单的那个"头像"，如果找不到，就用手在屏幕上从左向右划一下，也可以达到相同的效果呦。
3.然后我们就可以看到“设置”这个选项啦，它就在我们拉出菜单的左下角哦，就跟我们手机系统设置的设置图标差不多的那个哦。找到之后我们要点进去的。
4.进来之后我们可以很清楚的看到有“通用"这个选项。注意是通用，而不是消息通知哦，接下来的话，显而易见，我们需要点击进去。
5.然后，在这个页面，我们就可以看到“存储空间”这和选项了，当然了，我们还要和之前一样，需要点击进入哦
6.最后，我们就可以看到如图所示的选项了，如果你的QQ中没有什么重要东西，就可以点击红色框中的“清空缓存数据”。假如你还有重要的东西存在QQ，那就要选择黑色框中的选项按揭清理你的QQ内存啦。
QQ在手机里占的内存越来越多，可以将手机QQ的空间清理一下，具体操作如下： 工具/原料：安卓手机，手机QQ。
1、首先在我们的手机桌面上找到“手机QQ”并点击它。
2、然后点击自己的头像，然后找到左下角的“设置”按钮。
3、接着找到“空间清理”的选项，点击打开它。
4、紧接着就可以看到自己手机QQ空间的具体情况了，还可以对QQ的存储空间进行清理。
5、再接着在这个页面可以清理已经下载的文件，还可以清空聊天记录，消息记录，缓存数据。
6、最后根据自己的情况，清理自己不想要的数据就可以了。
最好不要在C盘.因为你如果装在C盘的话.第一:占空间第二:如果系统出现问题的话.重装后.QQ里面的相关资料会丢失.第三:如果系统中毒.QQ内的资料容易被人盗取好处有:第一:方便管理与处理相关资料第二:资料不易丢失
出现这个问题要看你的电脑是笔记本电脑还是台式机电脑了，因为两者由于结构方面你的差距，引起的原因也是不尽相同的。
笔记本电脑
如果你的电脑是笔记本电脑的话，从你的描述来看，你的电脑性能并不是瓶颈，因为如果其中不论是CPU性能不足或者是内存不够的话，都会在运行某个应用时候，会出现高占用率问题，当然你说CPU占用率才到20%，这个虽然占用率不高，但是也说明你的CPU性能也是一般。如果你的电脑是笔记本在这种情况下你要看一下是否是因为你的电脑散热导致的问题，因为笔记本在散热不好的情况下，会出现CPU主频降频的现象，这就会导致你的电脑使用起来比较卡顿。
台式电脑
如果是台式电脑的话，你要分析看你的电脑卡顿表现在哪个方面，但是按照我的经验一般情况下你这种卡顿多是因为硬盘问题硬气的，如果更换为一个固态硬盘，会很好的解决现在出现的卡顿问题，因为很多老电脑其实CPU和内存的性能还是可以的，但是会出现这种莫名的卡顿多是因为机械硬盘的读写速度过慢成为整个电脑的瓶颈，因此更滑哪一块固态硬盘可能会很好的解决这个问题。
最后一个可能就是网络问题，因为有的时候应用的卡顿或许是应为网络的问题造成的，而很多朋友总是认为是电脑卡顿，因此你要分析下到底是那种情况下造成的卡顿，还有就是在描述问题的时候请在描述详细一点，最好将电脑的详细配置图贴出来，这样才能更好地帮你分析，到底是什么原因引起的。
QQ占用内存太大，清除数据方法有：
工具原料：QQ8.6，手机端版本，PC端版本
一、PC端清除数据步骤：
①打开PC端QQ客户端，找到“设置”，并打开；
②找到“文件管理”，有两种途径清楚QQ缓存数据；
清除“已接收文件”步骤：选择“打开文件夹”
选择MobileFile，选择性的删除“图片、文件”；
“定期进行文件清理可以有效节省硬盘”，点击选择“前去清理”，选择“立即清理”；
二、移动端清除数据步骤：
①打开手机QQ客户端，点击“QQ头像”；
②选择“设置”，点击“聊天记录”“空间清理”；
③选择“聊天记录”，并打开，选择“清空消息记录”“清空所有聊天记录”“清除缓存数据”进行清理；
④选择“空间清理”，并打开，选择“QQ缓存处理”或者“深度清理手机空间”；
注意事项：使用“深度清理手机空间”时，需要下载“腾讯手机管家”
打开手机【设置】，找到【关于手机】，在版本号处连续多次点击打开【开发者选项】，在设置界面搜索【正在运行的服务】，进入后点击【正在运行的服务】，可以查看运行的程序占用运行内存的情况。
QQ飞车最开始是2008年腾讯出的一款竞速类网游，现在分为QQ飞车电脑版（端游）和QQ飞车手机版（手游）他是一款单独的游戏，不是QQ里面的小游戏。至于内存太大，首先QQ飞车本体要有1个多G（否则你玩不了），之后慢慢玩会下载各种东西，在QQ飞车手游当中在设置中有清理缓存选项，你可以清理你想清理的；端游了话，因为答主本人已经好几个月没有玩了，所以没有办法告诉你怎么办，最简单的办法卸载重装，绝对可以清理出一些空间。
在我看来的话，如果我们自身QQ这个软件就已经占了我们自身的手机12个G的内存，那么这个时候说明我们自身QQ里面的运行数据是很大的，很有可能是在我们的里面有一个文件或者是聊天记录没有进行一个清理和删除，因此这个时候才会占用这么大的内存。
