cpu不稳定时频率时高时低，性能忽好忽差。而造成cpu频率降低的因素就是过热，散热不够就会造成cpu自动降频来降低发热，导致突然的性能变差。
目前千元以内的cpu用原装散热器都是100%稳定的，更贵的cpu则需要更好的散热。
而amd在这方面要优于intel，由于amd的技术是最新的7nm，所以功耗小，但intel打磨了五六年的14nm还是能和amd叫板，导致双方的处理器半斤八两
CPU降频以后跑分会变低。你难道不知道吗，当你把你的手机放到冰箱里以后，再去跑分跑分就比正常的情况下要高一些，这就是因为在跑分的时候CPU会发热，但是如果你把手机放在冰箱里，可以最大限度上降低手机的温度，从而跑出更高的分数。
实际使用你是感觉不到的，但是跑分的时候一般来说，关闭以后分数更高。
电脑CPU降频不会对CPU造成不良影响的
早期的CPU像奔腾3由于功耗低发热不高，那时候CPU是一直工作于稳定的频率上，不会有变动的。
而现代CPU工作频率设计得很高，同时功耗发热都有比较高的水平，例如i7 3770K，默认主频高达3.5GHz，还支持动态超频(睿频)到3.9GHz，热设计功耗TDP水平已达到77W，若持续长时间工作于这个功耗水平下，整机的耗电势必非常严重，所以现在的CPU都支持多个阶段的节能，在对应的主板BIOS内可以看到像C1 C3 C6 C7等的待机状态设置项，这些项目分别代表了节能的深度。节能，说得直白一点就是降频，或者关闭一些不需要的通道，降低工作电压等。
既然CPU自身都会主动降频，那手动给CPU降频那当然也是没问题的，降低频率会降低CPU的处理能力，但同时也能获得更佳的节能效果。
CPU降频理论上是会省电的，电源的功率是额定，比如250W，就是说没到250W，并不会用250W的电，只是一般都追求超频，你缺要降频，何况作用不大，肉眼是看不出来的，而且省的那一点电，一年有没有几块钱。
。降频和超频是一样的，不是把主频调低，而是调倍频和外频。一般CPU倍频是锁死的，所以主要调外频，比如，外频是133，倍频是20，主频就是2.66G，你把外频超或者降是一样的，需要注意的就是，这是个专业性比较强的，建议不要超，实在想研究可以现场找人指导或者用软件超着玩，没风险，不会烧掉，重启就恢复了，有CPUFSB等软件，你可以试试长期满载会对电脑有一定损害。CPU满载本身不会降频但会使CPU温度升高。当CPU的实时温度超过了温度墙时就会降频，保证CPU不会因为温度过高而烧毁。
另外持续的高温会导致电路的电迁移，长期以往很容易引起电路断路、短路等各种故障，使计算发生错误。一般来说，温度每提升20℃，电迁移的速率就会提高一倍。
虽然一般是CPU节能技术自动降频，但有时有可能是设置或跳线原因，这时可以下载一个CPU-Z，去行一个占CPU的东西，这时CPU-Z里如果显示CPU主频会跳到2.66GHz那就是正常现象，否则就是BIOS外频设置变成200外频了，最简单的方法就是拔下电池过10秒后再装上，如果还没恢复就可能是主板跳线问题，请看主板使用说明书（说明书里也有BIOS设置项）。
手机降频和不降频的主要区别在于处理器性能和电池寿命方面。
手机降频指的是将处理器的工作速度减慢，以降低其功耗和温度，从而保护电池并防止过热。因此，当手机处于高负载状态（如运行大型游戏或应用程序时）时，降频可能会导致系统反应相对较慢，但通常可以延长电池寿命和减少过热现象。
相反，手机不降频则意味着处理器始终以最大速度运行，提供最佳性能体验。这意味着在高负载情况下，手机可能会更加流畅和快速，但同时也会消耗更多的电量，而且在长时间使用后可能会加速电池老化并增加过热风险。
综上所述，手机降频和不降频之间的区别主要取决于用户对处理器性能和电池寿命的需求。如果您更关注电池寿命和安全性，那么选择降频模式可能更为适合；如果您更关注处理器性能和响应速度，那么选择不降频模式可能更好。
首先说一下电脑的CPU温度很高，会造成电子元器件的寿命老化！长期在高温的负荷下运行，可能会发生火灾！
特别是那种带K可以超频的CPU，如果不及时给它降温的话，它的性能是发挥不出来的，比比如说它的最高频率可以运行在5.5GHZ,而主板有温度传感器，就是说它超过了85度，CPU就会降频。所以说给CPU降温是非常的有必要！
